Сейчас многие женщины скупают витамины буквально «на всякий случай»
Магний — потому что стресс. Витамин D — потому что все пьют. Омега — потому что «полезно». И кажется, будто чем больше баночек — тем лучше Вы заботитесь о себе.
Ученые уже давно говорят о том, что витамины работают иначе у людей с реальными дефицитами и у тех, кто пьет их просто «для профилактики». А некоторые добавки при профиците могут давать совсем не тот эффект, которого Вы ждете.
Иногда мы пытаемся «починить» усталость, кожу или плохое самочувствие очередной банкой витаминов, хотя причина может быть совсем в другом — от хронического стресса и недосыпа до питания или состояния организма в целом. Именно поэтому врачи все чаще говорят о том, что хаотичный прием витаминов может не помочь, а запутать организм еще сильнее.
Самое разумное, что можно сделать для себя — не скупать все подряд после очередного ролика в соцсетях, а сначала понять, что действительно нужно именно Вашему организму.
Анализы, грамотный подход и понимание своего тела работают намного лучше, чем тренды.
Красота начинается не с количества банок.
А с заботы о себе без крайностей ♡
#здоровьеКосметичка бьютиголика - здоровье и красота — подписаться в одноклассниках
Все витамины мы получаем из еды и вопросы в основном про рацион питания. Исходя из рациона и ответов на вопросы идёт развёрнутый отчёт и рекомендации на что стоит обратить внимание. Я не говорю, что тест заменяет анализы. Но как альтернатива, у кого нет финансов на анализы, а они ой какие дорогие.
в современной еде, выращенной на химии очень мало витаминов и чтобы пополнить их запас в организме есть фрукты и овощи надо тоннами. Ни один рацион не компенсирует дефицит, если он есть, а анализы не настолько дорогие.
20-30тыс может для вас недорого. Я и говорю, что современным рационом мы не восполняем витамины и минералы. А чтобы проверить каких не хватает, можно ответить на вопросы о своём рационе( у всех же он разный и отличается от времени года) И получить ответ) Я не желаю с вами спорить, и не заставляю проходить тест.
Сдаю анализы и только потом с врачом подбираю витамины. Сейчас пока витамировский магний хелатный пью, чтобы отчетный период на работе спокойней прошел, для сна. Он в дефиците у меня по анализам
Существует бесплатный тест по определению дефицита витаминов и минералов. Я таким пользуюсь. Этот тест по нашему питанию определяет нехватку. И экономия на походы к врачам и сдача анализов. Они не дешевые, в районе 30 тысяч
Тоже раньше всё подряд скупала, и не особо то и был результат от этой горы таблеток. Принимаю теперь только Д по назначению врача, смартфрутс Д3 жую, чувствую себя хорошо и без 1000 и 1 баночки
Комментарии 110
Могу предложить вариант пройти тест Фитча на дефицит витаминов и минералов.
Исходя из рациона и ответов на вопросы идёт развёрнутый отчёт и рекомендации на что стоит обратить внимание.
Я не говорю, что тест заменяет анализы.
Но как альтернатива, у кого нет финансов на анализы, а они ой какие дорогие.
Я и говорю, что современным рационом мы не восполняем витамины и минералы.
А чтобы проверить каких не хватает, можно ответить на вопросы о своём рационе( у всех же он разный и отличается от времени года)
И получить ответ)
Я не желаю с вами спорить, и не заставляю проходить тест.
Я таким пользуюсь.
Этот тест по нашему питанию определяет нехватку.
И экономия на походы к врачам и сдача анализов. Они не дешевые, в районе 30 тысяч