«Руки, которые заботятся: самомассаж, когда нет сил и денег на массажиста»

Напряжение живёт в теле. Шея, плечи, спина — всё «каменное». А на массаж нет ни времени, ни лишних средств. Мы научимся помогать себе сами.
На встрече мы:
✅ Познакомимся с простыми и эффективными техниками самомассажа, которые можно делать дома, не вставая с дивана.
✅ Узнаем, как через тело «достучаться» до нервной системы и помочь ей расслабиться (краткая теория из телесно-ориентированной терапии).
✅ Освоим мышечную практику на снятие глубоких зажимов — это следующий шаг саморегуляции после дыхания.
✅ Поделимся ощущениями: как меняется состояние, когда мы уделяем внимание своему телу.
Спикеры:
✨ Лилия Сакса — психолог с 20-ти летним опытом работы, консультант по эмоциональному интеллекту, ведущая детских групп по развитию EQ, мама двоих детей.
✨ Анастасия Караханова — консультант по эмоциональному интеллекту, ведущая детских групп по развитию EQ. Имеет психологическое образование и подготовку в области телесной терапии. Мама двоих детей.
Дата: 30 апреля
Время: 19:00
Доступ будет доступен по ссылке: https://telemost.yandex.ru/j/91375338097752 Ставьте напоминание.
Ждем всех желающих принять участие! Давайте объединяться, ведь вместе идти легче и обретать силы намного проще! ❤
#ОсобенныйПуть #МамыОсобенныхДетей #ПоддержкаМам #СилаСлова #КоучСессия #Психология