В этом видео мы покажем, как реально добавить себе годы активной жизни благодаря простым и безопасным упражнениям для ног и таза.

Вы узнаете, как мягко активировать икры, бедра, ягодицы и диафрагму, чтобы улучшить кровообращение, активизировать венозный возврат и лимфатический поток. Эти упражнения помогают снизить риск инсультов, инфарктов и тромбов, уменьшают отёки, тяжесть и усталость в ногах и поддерживают работу всего организма.
Токарев Андрей, специалист центра доктора Очеретиной, расскажет почему здоровье ног напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему, работу сердца и сосудов и как движение ног может стать настоящей профилактикой тромбов и заболеваний сердца. Даже лёгкие, мягкие упражнения помогают крови и лимфе циркулировать лучше, ускоряют доставку кислорода и питательных веществ к органам и замедляют старение клеток.
Это видео будет полезно тем, кто хочет продлить активную жизнь, укрепить мышцы нижних конечностей, улучшить венозный и лимфатический отток, снизить нагрузку на сердце и сосуды, научиться безопасно включать тело в ежедневную профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Пошаговые упражнения помогут вам сделать движение частью жизни, снизить риски инсультов и инфарктов и реально добавить годы здоровья и активности.
⚠ Информация в ролике не заменяет личную консультацию врача. Для постановки диагноза и подбора лечения обратитесь к специалисту.