Банановый «чай» для хорошего сна 👇

✅ Чтобы лучше спалось, приготовьте такой напиток:
- Как следует вымойте банан
- Отрежьте стебель и кончик
- Затем разрежьте фрукт пополам и положите на три-четыре минуты в кипяток.
- Затем добавьте немного меда и выпейте получившейся напиток.
🔸 Магний, которым богаты плоды и кожура банана, способствует расслаблению и помогает бороться со стрессом.
🔸 Мед отрегулирует уровень сахара в крови.
‼️ Одна из распространенных причин ночных пробуждений – колебания уровня глюкозы, а мед поможет с ними бороться.