Пожилым людям важно не только заботиться о физической форме, например, делать утреннюю зарядку, но и поддерживать активность мозга.

Интеллектуальная нагрузка помогает сохранять хорошее настроение и ощущение счастья на протяжении всей жизни.
Заполнить свободное время можно разными видами активной деятельности, в том числе настольными играми.
• Эрудит — не просто игра в слова. Здесь важно не только вспомнить слова, но и комбинировать буквы так, чтобы получить максимум очков.
• Маджонг — гимнастика для ума. Нужно запоминать, какие плитки уже открыты, и предугадывать ходы соперников. Семьям советуют играть в маджонг вместе с бабушками и дедушками.
• Домино — просто, но эффективно. Чтобы выиграть, нужно просчитывать вероятности. Например, если у соперника осталось три костяшки, какие у него могут быть варианты?
• Монополия — мини-курс по финансовой грамотности. Например, чтобы купить улицу, нужно просчитать, хватит ли денег на следующие ходы. А ещё игра учит договариваться: обмен участками или совместные сделки — это тренировка коммуникации.
• Шахматы — лучший тренажёр для мозга. Каждая партия — это сотни вариантов развития событий. Пожилые игроки учатся предвидеть «угрозы» на два-три хода вперёд, а это напрямую влияет на способность планировать свои дни.