Свернуть поиск
Дополнительная колонка
Правая колонка
А что делать, если вы попробовали новые отношения, и вас снова предали? Такой вопрос мне задали.
Да, так бывает. Вы сделали всё правильно: не кидались в омут с головой, проверяли, доверяли по чуть-чуть. А человек всё равно подвёл. И теперь кажется, что вся предыдущая логика рухнула. Что нет никакого смысла ни в шагах, ни в осторожности.
Но давайте разделим две вещи.
Первое: вы не можете контролировать других людей. Кто-то окажется нечестным, эгоистичным или просто слабым. Но это не ваша вина! Это не значит, что вы плохо выбирали, просто никаких гарантий в жизни нет.
Второе: вы можете контролировать то, как выходите из этой ситуации. И вот здесь ваши маленькие шаги как раз сработали, потому что вы не вложили в этого человека всё сразу. Вы не отдали последние деньги, не раскрыли самую глубокую тайну, не связали с ним всё будущее. Вы проверили человека и вовремя остановились.
Это не поражение, а успешная защита.
Боль от нового предательства всё равно будет, этого не отменить. Но она будет не той безумной болью, которая разрушает личность.
Поэтому ответ на вопрос звучит так.
Не надо возвращаться к "никогда больше никому не поверю" .
Вы снова делаете паузу, даёте себе время на восстановление, не упрекаете себя. А потом признаёте, что один конкретный человек поступил плохо, но вы это пережили и живёте дальше.
И в следующий раз вы снова начнёте с маленького шага.
Потому что другой вариант - полная изоляция - разрушает сильнее любого предательства. Там нет даже шанса на тепло, а в попытках построить новые отношения шанс есть.
Попробуйте снова. Не с тем же человеком, конечно, с новым, с самого начала.
И помните: ваше доверие - это не подарок по умолчанию. Человек получает его от вас маленькими порциями. И вы имеете полное право прекратить доверять в любой момент.
Будьте счастливы!
----
Елена Саввина. Психолог. Отношения.
Запись на консультацию - в сообщениях группы, прайс - в услугах группы

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 6
с завидным упорством, снова приходить в ту же лужу,
только уже с аналитическим комментарием,
исторической справкой и почти готовой презентацией
на тему:"Почему я опять выбрала человека, от которого
надо было бежать ещё на этапе аватарки".
Он уже знает, почему молчит, когда хочется сказать,
почему соглашается, когда внутри всё сжимается в
комок ,размером с грецкий орех, почему спасает тех,
кто не просил,ждёт тепла от людей с эмоциональной
температурой кафельной плитки и потом удивляется,
что снова холодно.Внутренний психологический отдел
работает бодро: травма названа,сценарий опознан,
семейная система мысленно рассажена по стульям,
стыд найден,страх отвержения подсвечен, мама с
папой аккуратно внесены в протокол.
А жизнь, наглая такая, не меняется.
И вот тут,особенно обидно, потому что человек честно
сделал домашку: прочитал книги,прошёл тесты,послушал
подкасты, понял, что "надо выбирать себя", даже сохранил
в телефо...ЕщёЧеловек может прекрасно себя понимать и при этом,
с завидным упорством, снова приходить в ту же лужу,
только уже с аналитическим комментарием,
исторической справкой и почти готовой презентацией
на тему:"Почему я опять выбрала человека, от которого
надо было бежать ещё на этапе аватарки".
Он уже знает, почему молчит, когда хочется сказать,
почему соглашается, когда внутри всё сжимается в
комок ,размером с грецкий орех, почему спасает тех,
кто не просил,ждёт тепла от людей с эмоциональной
температурой кафельной плитки и потом удивляется,
что снова холодно.Внутренний психологический отдел
работает бодро: травма названа,сценарий опознан,
семейная система мысленно рассажена по стульям,
стыд найден,страх отвержения подсвечен, мама с
папой аккуратно внесены в протокол.
А жизнь, наглая такая, не меняется.
И вот тут,особенно обидно, потому что человек честно
сделал домашку: прочитал книги,прошёл тесты,послушал
подкасты, понял, что "надо выбирать себя", даже сохранил
в телефоне цитату на бежевом фоне, но в реальной встрече
снова улыбается там, где хочется рычать, снова пишет
"ничего страшного", хотя внутри уже маленький военный
парад,снова объясняет чужую холодность сложным детством
другого человека, будто ему за это выдадут премию имени
святой терпеливости.Мне кажется, проблема в том, что
понимание у нас слегка переоценено.Оно,конечно, красивое,
умное, с хорошей осанкой, но само по себе жизнь не перестраивает.
Голова может давно знать, что пора выйти из старого сценария,
а тело,в ответ спокойно достаёт архивную папку :
"Как мы выживали последние двадцать лет" и включает
привычную программу: замри, улыбнись, согласись, заслужи,
потерпи, не высовывайся,потом дома поплачешь в полотенце.
Осознание похоже на карту.Очень полезная вещь, особенно если
человек годами ходил по собственному лесу с фонариком
из чувства вины.Но карта не делает за нас шагов,не говорит
вместо нас "мне так не подходит", не убирает ком из горла,
не выдерживает чужое недовольное лицо и не отменяет того
прекрасного внутреннего цирка,где тревога уже купила билеты
в первый ряд.
"я понял свой паттерн", хотя звучит солидно и почти
хочется выдать диплом, а от нового опыта в живой
ситуации: когда рука уже тянется написать длинное
оправдательное сообщение, а человек вдруг кладёт
телефон экраном вниз и замечает, что мир не рухнул,
континенты на месте, бабушка у подъезда ничего
не заподозрила,а внутри,кроме страха, вообще-то
есть ещё злость, достоинство и слабый, но живой
интерес к себе.Один раз сказать "я подумаю", вместо
того чтобы автоматически согласиться.
Один раз выдержать паузу, вместо того чтобы
немедленно спасать контакт,ценой собственного
позвоночника.
Один раз признать: "мне неприятно", не превращая
это в диссертацию с доказательной базой на восемь
страниц.ТАК ПСИХИКА ПОСТЕПЕННО УЗНАЁТ, что
старый сценарий не является единственной,
доступной операционной системой, даже если он
установлен давно, обновлялся через боль и периодически
требует перезагрузки через слёзы,вино и разговор
с подруг...ЕщёПеремены появляются не от формулировки
"я понял свой паттерн", хотя звучит солидно и почти
хочется выдать диплом, а от нового опыта в живой
ситуации: когда рука уже тянется написать длинное
оправдательное сообщение, а человек вдруг кладёт
телефон экраном вниз и замечает, что мир не рухнул,
континенты на месте, бабушка у подъезда ничего
не заподозрила,а внутри,кроме страха, вообще-то
есть ещё злость, достоинство и слабый, но живой
интерес к себе.Один раз сказать "я подумаю", вместо
того чтобы автоматически согласиться.
Один раз выдержать паузу, вместо того чтобы
немедленно спасать контакт,ценой собственного
позвоночника.
Один раз признать: "мне неприятно", не превращая
это в диссертацию с доказательной базой на восемь
страниц.ТАК ПСИХИКА ПОСТЕПЕННО УЗНАЁТ, что
старый сценарий не является единственной,
доступной операционной системой, даже если он
установлен давно, обновлялся через боль и периодически
требует перезагрузки через слёзы,вино и разговор
с подругой на кухне.Понимать себя - хорошо.
Даже прекрасно.Но если понимание остаётся только
в голове, оно быстро превращается в умный комментарий,
к старой драме: человек уже знает названия всех грабель,
узнаёт их по походке,может прочитать лекцию о происхождении
черенка, но почему-то всё равно наступает.
Самое интересное место - не там, где мы красиво объясняем,
почему снова больно, а там, где в знакомой ситуации вдруг удаётся
сделать микродвижение в другую сторону.
Не героический разворот судьбы под музыку.
Просто не написать первыми,не согласиться сразу.
Не спасать.Просто остаться на своей стороне чуть
дольше, чем обычно.И вот с этого маленького, почти незаметного
жеста,психика получает новость,которая звучит дерзко
и крайне неприлично,для старого сценария:
оказывается, можно иначе и никто не умер....
Автор: Дарья Серова