Зарядка #️⃣2️⃣ Марафон «Сияй»

Ежедневная активность — база вашей физической выносливости 🏋️‍♀️
На курсе «Сияй» мы подобрали для вас комплексы упражнений, которые легко выполнять в домашних условиях.
❗️Важно: если во время упражнения вы чувствуете сильный дискомфорт — остановитесь и перейдите к следующему.