Суставлаб

Вы заметили, что лодыжка стала больше обычного, обувь вдруг стала тесной, а вечером нога ощущается тяжелой и распирает? Это отёк голеностопного сустава — состояние, при котором в мягких тканях вокруг сустава накапливается лишняя жидкость. Чаще всего отекают именно голеностопный и коленный суставы — на них приходится максимальная нагрузка при ходьбе и стоянии. Отёк может быть безобидным и быстро проходящим, а может сигнализировать о серьёзных проблемах со здоровьем. Давайте разберемся, почему отекает голеностоп, когда это опасно и что делать. Основные причины отёка голеностопа Все причины можно разделить на две большие группы: травматические и связанные с заболеваниями суставов. Травмы и механические повреждения Самая частая причина — травма. Это может быть: В таких случаях отёк появляется быстро, сопровождается болью, а кожа в месте повреждения может покраснеть и стать горячей на ощупь. Заболевания суставов Если травмы не было, а голеностоп регулярно опухает, причина может скрываться в

Боль в пояснице — одна из самых частых жалоб, с которой женщины обращаются за медицинской помощью. Она может быть тупой, острой, ноющей или стреляющей, возникать после физической нагрузки или в покое. Важно понимать: это не самостоятельное заболевание, а симптом, за которым могут скрываться самые разные патологии. В этой статье разберём главные причины боли в пояснице у женщин и современные подходы к лечению. Основные причины боли в пояснице Все причины можно разделить на несколько групп. Чаще всего они связаны с позвоночником, гинекологической сферой или внутренними органами. 1. Заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата Это самая распространённая группа причин. К ним относятся: 2. Гинекологические заболевания У женщин боль в пояснице нередко связана с органами малого таза. Среди основных причин: 3. Заболевания почек и мочевыводящей системы Пиелонефрит, гломерулонефрит, мочекаменная болезнь часто проявляются болью в поясничной области. В отличие от позвоночных болей, поч

Встали с дивана — хрустнуло колено. Присели — щёлкнуло. Многие годами живут с этим звуком и не обращают внимания. Другие пугаются и начинают гуглить артроз. Где граница между безобидным хрустом и сигналом тревоги? Причин несколько, и они принципиально разные. Кавитация — самая частая и безобидная. В суставной жидкости при движении образуются и лопаются пузырьки газа. Звук громкий, но безвредный. Именно так «хрустят» пальцы когда их тянут. После щелчка колено некоторое время не хрустит — газ растворился обратно. Сухожилия и связки — при движении они могут перескакивать через костные выступы с характерным щелчком. Чаще у молодых людей, особенно гибких. Обычно безболезненно. Хондромаляция надколенника — размягчение и истончение хряща под коленной чашечкой. Хруст при подъёме по лестнице, приседаниях, длительном сидении со согнутыми коленями. Часто у молодых людей, кто много сидит или бегает. Артроз коленного сустава — дегенерация хряща. Хруст грубый, «скрипящий», сопровождается болью и ск

Боль в пояснице — сама по себе неприятно. Но когда она уходит вниз по ноге — это уже другой разговор. Жжение по задней поверхности бедра, онемение голени, прострел до стопы. Такую боль называют ишиасом или люмбоишиалгией. И она почти всегда означает, что в деле участвует нерв. Из поясничного отдела позвоночника выходят нервные корешки, которые формируют седалищный нерв — самый длинный нерв в теле. Он идёт от поясницы через ягодицу вниз по ноге до стопы. Если нервный корешок сдавлен — грыжей диска, костным разрастанием, спазмом грушевидной мышцы — боль идёт по всему ходу нерва. Отсюда и «стреляет в ногу». Самые частые причины: Грыжа поясничного диска — выпячивание диска давит на корешок. Боль острая, усиливается при сидении, кашле, наклоне вперёд. Облегчение в положении лёжа на боку с согнутыми коленями. Остеохондроз и остеофиты — костные разрастания сужают отверстие, через которое выходит нерв. Боль чаще тупая, постоянная, у людей старше 50. Синдром грушевидной мышцы — мышца в ягодице

«У вас грыжа» — многие слышат это как приговор. Сразу представляется операция, наркоз, реабилитация. Но в 80–90% случаев грыжа поясничного диска лечится без операции. Важно понять: когда можно подождать, а когда ждать нельзя. Межпозвонковый диск — это прокладка между позвонками с мягким ядром внутри. При грыже ядро выдавливается наружу через трещину в оболочке и давит на нервный корешок. Чаще всего — в сегментах L4–L5 и L5–S1. Именно здесь максимальная нагрузка при наклонах и сидении. Типичные симптомы: боль в пояснице, боль по ноге («прострел» через ягодицу вниз до стопы), онемение или покалывание в ноге, слабость при подъёме на носки или пятку. Боль усиливается при сидении, кашле, наклоне вперёд. Облегчение — лёжа на боку с согнутыми коленями. Консервативное лечение работает, если: Важный факт: многие грыжи со временем уменьшаются сами. Организм постепенно рассасывает выпавший материал. МРТ через 6–12 месяцев у многих пациентов показывает меньший размер грыжи без операции. Получить

Повернули голову — и земля поплыла. Встали утром — несколько секунд всё вращается. Многие списывают на давление, усталость, «сосуды». Пьют таблетки от давления — не помогает. Потому что причина нередко в шее. Через шейный отдел проходят позвоночные артерии — они питают мозжечок и ствол мозга, которые отвечают за равновесие и координацию. При остеохондрозе три механизма вызывают головокружение: Сдавление артерий — костные разрастания, грыжи или спазм мышц частично перекрывают сосуды. Кровоток к мозжечку снижается. Спазм сосудов — раздражение симпатического сплетения вокруг артерий вызывает рефлекторное сужение даже без механического сдавления. Искажённые сигналы — рецепторы в мышцах шеи посылают в мозг неверную информацию о положении головы. Мозг получает противоречивые данные от шеи и вестибулярного аппарата — возникает головокружение. Признаки, что это шея: Признаки, что причина другая: При приступе: сядьте или лягте, зафиксируйте взгляд на одной точке, не делайте резких движений. Не

Вы просыпаетесь в три ночи — правая рука онемела. Мёртвая. Трясёте её, разминаете, через пару минут чувствительность возвращается. Или утром встаёте с кровати, а пальцы покалывают, как будто по ним бегают мурашки. Многие машут рукой: «Отлежал, бывает». И снова засыпают. Иногда это действительно просто неудобная поза. Но если онемение рук ночью или после сна повторяется регулярно — это сигнал, который нельзя игнорировать. За этим симптомом могут стоять пять совершенно разных причин, и некоторые из них требуют лечения. Онемение — это нарушение нервной проводимости. Нерв либо сдавлен механически (позой, отёком, костным разрастанием), либо страдает от нехватки кровоснабжения, либо повреждён системно (при диабете, например). Результат один: сигнал от руки до мозга идёт хуже. Вы чувствуете онемение, покалывание, «мурашки», иногда слабость в пальцах. Ключевой вопрос, который поможет разобраться в причине: какие именно пальцы немеют? Запомните, какие пальцы немеют. На приёме у врача это перво

Вы просыпаетесь утром — и шея уже болит. Или сидите за компьютером пару часов, и к вечеру ощущение, будто кто-то вкрутил болт между лопатками. Голова тяжёлая, иногда кружится, в затылке тупая боль. Знакомо? Это шейный остеохондроз. И он сейчас есть у каждого второго человека старше 30 лет. Хорошая новость: в большинстве случаев боль можно убрать без таблеток и уколов — правильными упражнениями, которые выполняются дома за 10–15 минут в день. Плохая новость: 90% людей делают их неправильно. Или делают то, что при остеохондрозе шеи делать нельзя. В этой статье — только то, что работает. Семь упражнений, которые снимают напряжение с мышц шеи, улучшают кровообращение и уменьшают боль. С объяснением, почему каждое из них помогает, и с чёткими противопоказаниями. Шейный остеохондроз — это дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках шейного отдела позвоночника. Диски постепенно теряют воду, становятся тоньше, теряют амортизирующие свойства. Позвонки начинают давить друг на друга, защемл

Ночью внезапно — жгучая боль в большом пальце ноги. Палец красный, горячий, опухший. Прикосновение простыни невыносимо. Это не ушиб и не вросший ноготь — это подагрический приступ. И если вы думаете, что подагра бывает только у «дедушек, которые пьют пиво» — вы удивитесь, как помолодел этот диагноз. Что такое подагра Подагра — это нарушение обмена мочевой кислоты. Когда её уровень в крови превышает норму, она начинает откладываться в суставах в виде кристаллов урата натрия. Эти кристаллы острые — буквально как иголки. Когда их накапливается достаточно, иммунная система атакует их — и начинается острое воспаление. Чаще всего страдает сустав большого пальца ноги — потому что он дальше всего от сердца, кровообращение там хуже, и кристаллы откладываются в первую очередь. Но подагра бывает и в голеностопе, колене, запястье, локте. Причины — не только мясо и алкоголь Да, красное мясо, субпродукты, морепродукты, пиво и сладкие напитки повышают мочевую кислоту. Но это не единственная причина.

Подниматься — нормально. Спускаться — больно. Особенно утром или после долгого сидения. Колено хрустит, иногда «заедает». Многие живут с этим годами и считают, что «просто возраст». Но у этой боли есть конкретная причина — и она лечится. Почему болит именно при спуске При спуске с лестницы нагрузка на коленный сустав в 3–4 раза выше, чем при обычной ходьбе. Основная нагрузка ложится на хрящ под надколенником (пателлофеморальный сустав) и на мениски. Если там есть изменения — боль появляется именно в этот момент. Три самые частые причины такой боли: Хондромаляция надколенника — размягчение и истончение хряща под коленной чашечкой. Боль спереди колена, усиливается при спуске, длительном сидении, приседаниях. Артроз коленного сустава — разрушение хряща. Начинается незаметно, первый симптом часто именно боль при нагрузке, особенно при спуске. Повреждение мениска — мениск работает как амортизатор. При его надрыве или дегенерации нагрузка при спуске становится болезненной. Иногда добавляетс