Самые распространенные дефициты витаминов и минералов в нашем организме

Дефицит железа:
Один из наиболее распространенных недостатков питательных веществ. Он встречается у более 25% людей во всем мире. Самое часто последствие дефицита железа — это анемия.
Дефицит магния:
Магний — ключевой минерал в нашем организме, участвующий в более чем 300 ферментативных реакциях. А симптомы тяжелого дефицита включают нарушение сердечного ритма, мышечные спазмы, синдром беспокойных ног.
Дефицит Витамина D:
В регионах с низким уровнем инсоляции дефицит витамина D очень распространён.
Дефицит Витамина А:
Витамин А — это важный жирорастворимый витамин. Он отвечает за здоровье кожи, зубов, костей, клеточных мембран и за ваше зрение.
Йододецефит:
Наиболее частым признаком йодной недостаточности является увеличенная щитовидная железа, также она может проявляться в увеличении веса.