Мир возвращается к нормальной жизни: оживают городские улицы и парки, власти снимают ограничения. Лето! Но вирусы никуда не делись, и мы это знаем. Прятаться от них всю жизнь невозможно, лучше подготовиться к вероятной встрече. В этой статье ― подборка советов диетолога, которые будут актуальны вне зависимости от сезона. Первое “Спокойствие, только спокойствие” Всегда важно анализировать информацию в СМИ. Стараться узнать всю подноготную о вирусах из первых уст, желательно, у специалистов-микробиологов, эпидемиологов и инфекционистов, из медицинских источников (статьи и исследования). Не надо впадать в панику. Если не справляетесь с тревогой, можно принимать простые и эффективные продукты: #КомплексСВалерианойNSP (HVP) или #МайндМаксNSP (Mind Max). Чтобы разработать стратегию профилактики и борьбы с вирусами и их последствиями, нужны спокойствие и трезвый взгляд на вещи!

Второе Аспекты питания Не стоит заедать стрессы углеводами ― чизкейками и плюшками с корицей. Они, конечно, добавят эндорфинов, но одновременно вызовут брожение от избытка углеводов и снижение иммунитета. Старайтесь не мешать белки и углеводы (мясо с картошкой, хлеб с колбасой), то есть соблюдать принципы раздельного питания. А к мясу лучше добавить легкий овощной салат. Заправить можно яблочным уксусом или лимонным соком, растительным масло на любой вкус. Ненасыщенные жирные кислоты в масле ― это защита мембран клеток и слизистых от внедрения вирусов. Они также защищают печень ― главную фабрику синтеза белка и желчи, которая подавляет жизнедеятельность бактерий и вирусов, уже попавших в организм. Помните о витаминах на вашем столе. Если не получается каждый день есть свежие овощи и фрукты, или вы сомневаетесь, сколько недель плыл “свежий” ананас, то обратите внимание на TNT и Супер Комплекс.

Важно употреблять большое количество жидкости: воды и полезных напитков. Самые вкусные в нашем ассортименте ― Коллоидные минералы с соком Асаи, Замброза и Хлорофилл. По содержанию витаминов они превосходят лимоны в несколько раз. Не забывайте цельнозерновые каши с пищевыми волокнами и витаминами группы B. Лайфхак! Очень много белка в цельной гречневой крупе. Крупу лучше заливать на ночь водой. Утром воду нужно слить, так как в ней накапливается фитиновая кислота, которая может вызывать аллергию. Для улучшения работы кишечника и выведения токсинов можно добавить в рацион пищевые волокна (Локло) и заменить сахар на натуральный сахарозаменитель (Стевия). Третье Профилактика для групп риска В группу риска входят: активные и много работающие люди (ездят в общественном транспорте, ежедневно много контактов); люди, чей организм ослаблен после стрессов и травм. Здесь может помочь курс профилактики из адаптогенов и активаторов иммунной системы. Обратите внимание на Солстик Энерджи с элеутерокком, его удобно пить даже в поездке или на работе. Добавьте к нему Физ-Актив. В состав этого продукта входит микроэлемент цинк, который активно включается в работу всех ферментов и системы детоксикации. Дополнить курс можно универсальным растительным антибиотиком Кошачий Коготь в течение 2 ― 3 недель, пока не почувствуете, что опасность миновала. Четвертое И конечно же - спорт!

Не забывайте про физическую нагрузку и солнечные ванны, даже в дождь :) Прогулка в быстром темпе (10.000 шагов) в день должна быть ежедневно в вашем рационе. Успехов вам на пути к здоровью! #NSPАннаТимашкова#NSP#адэкватноепитание#витамины#минералы#антиоксиданты#здоровье#долголетие#спорт#профилактика#забота#иммунитет#берегитесебя По вопросам оформления дисконта , приобретения продукции в вашем городе (стране проживания) и способов доставки обращайтесь по телефонам: +375 29 623 64 61 (Vel / Viber/ WhatsApp ) +375 29 833 66 55 (МТС) или пишите в сообщения. Анна Источник Natr.ru