🤔 Можно ли заниматься спортом при грыжах?

Этот вопрос волнует огромное количество людей. Услышав диагноз «грыжа», многие либо полностью отказываются от любой физической активности, либо, наоборот, продолжают тренироваться через боль, надеясь, что проблема пройдёт сама собой.
Но где находится та самая грань между пользой и вредом?
❗️ На самом деле при грыжах физическая активность может как помочь восстановлению, так и значительно ухудшить состояние. Всё зависит от того, какие упражнения вы выполняете и насколько правильно распределяете нагрузку.
⬆️ Именно поэтому в первую очередь речь должна идти не о спорте ради спортивных результатов, а о лечебных занятиях, направленных на восстановление нормальной работы позвоночника, мышц и суставов.
❗️ В новом ролике доктор Шишонин даёт рекомендации, которые помогут избежать распространённых ошибок. Поделитесь этим видео с теми, кому эта информация может быть полезна.
А если боли в спине, ограничения движений или симптомы, связанные с грыжами, уже мешают вам полноценно жить, специалисты клиники доктора Шишонина помогут разобраться в причинах проблемы и подобрать индивидуальную программу восстановления.
📎 До 30 июня в клинике действует скидка 30% на приём доктора Шишонина.
Запись на сайте: https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/