📎 Когда грудной отдел теряет подвижность, формируются мышечные зажимы, нарушается работа межрёберных мышц, ухудшается биомеханика дыхания.

Всё это может приводить к ощущению давления в груди.
⏺️ Особенно часто это встречается у людей с малоподвижным образом жизни, у пациентов с остеохондрозом, протрузиями и грыжами позвоночника.
⏺️ Также подобные состояния нередко наблюдаются у гипертоников, поскольку состояние позвоночника и мышечного каркаса напрямую влияет на общее самочувствие и работу сосудистой системы.
⬆️ В новом ролике доктор показывает эффективное упражнение для грудного отдела позвоночника. Оно направлено на мягкую проработку мышц и восстановление нормальной подвижности.
❗️ Просим внимательно посмотреть видео и обязательно попробовать выполнить упражнение вместе с доктором. Важно соблюдать технику и не делать резких движений.
И пишите в комментариях, какие темы разобрать в следующих роликах?➡️