Образ жизни современного человека привёл к тому, что мы стали двигаться значительно меньше, чем даже 20–30 лет назад.

⬆️ Лифт вместо лестницы, автомобиль или самокат вместо пешей прогулки, доставка вместо похода в магазин — всё это, безусловно, удобно, но приводит к хроническому недостатку движения. Из-за этого в первую очередь страдает именно шейный отдел позвоночника, который рассчитан на регулярную естественную нагрузку.
Недостаток движения приводит к ухудшению кровоснабжения тканей, потери тонуса мышц, формированию зажимов и спазмов.
⬆️ Доктор Шишонин подчёркивает: остановить этот процесс возможно только за счёт изменения привычек.
Что важно внедрить в повседневную жизнь:
⏺️ больше ходить пешком, особенно после рабочего дня;
⏺️ по возможности выбирать лестницу вместо лифта;
⏺️ не отказываться от самостоятельных походов в магазин;
⏺️ регулярно выполнять шейную гимнастику доктора Шишонина.
💙 Сохраните этот материал, чтобы важная информация всегда была под рукой.
📎 Напоминаем, что до 30 июня в клинике действует скидка 30% на приём доктора Шишонина.
Запись на сайте: https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/