📆15–21 июня — Неделя профилактики зависимости от гаджетов🔋

📱Гаджеты стали частью нашей жизни: работа, учёба, общение, новости, запись к врачу, покупки.
Но важно помнить: телефон должен помогать человеку, а не управлять его вниманием, сном и настроением.
Когда экранов становится слишком много, могут появляться:
— усталость глаз;
— нарушение сна;
— раздражительность;
— снижение концентрации;
— боли в шее и спине;
— ощущение, что без телефона «чего-то не хватает».
🧠Профилактика зависимости от гаджетов — это не запрет на технологии. Это умение пользоваться ими осознанно.
Начните с простого: убирайте телефон за час до сна, отключайте лишние уведомления, делайте перерывы от экрана и оставляйте время для живого общения.
Здоровый баланс начинается не с полного отказа, а с контроля.