Куриное филе Лук Болгарский перец Рис Авокадо Помидоры Руккола Сметана Сыр Соль, перец, паприка, кунжут Филе разрезаем вдоль, солим, перчим, посыпаем паприкой. Обжариваем на масле ГХИ до золотистой корочки. Обжариваем лук и перец. Добавляем нарезанное филе и еще немного обжариваем вместе с луком и перцем. Собираем боул и наслаждаемся ❤️
- 2
- 29
Бургер боул 🍔 Ингредиенты: 🔸Картошка - 2 шт 🔸Фарш 🔸Соль, перец, паприка 🔸Сыр плавленый для бургеров - 4 шт 🔸Листья салата - пучок 🔸Огурец соленый - 1 шт 🔸Помидоры - 2 шт 🔸Растительное масло 🔸Кунжут Для соуса: 🔸Майонез - 2 ст.л 🔸Кетчуп - 1 ст.л 🔸Соленый огурец - 1 шт 🔸Лук красный - 1/2 шт Приготовление: Картофель очищаем и нарезаем кубиками, солим, перчим, добавляем паприку и жарим на растительном масле до золотистой корочки. Фарш солим, посыпаем паприкой и обжариваем до готовности, выкладываем сыр, ждем когда начнет плавиться и перемешиваем. Для соуса смешиваем майонез, кетчуп, мелко нарезанный огурец и лук. В глубокую миску выкладываем листья салата, нарезанные помидоры
- 16
- 387
Боул с индейкой 🥣 Ингредиенты: ✔️булгур ✔️грудка индейки ✔️кукуруза ✔️огурец ✔️помидор ✔️зелень (любая) ✔️орехи или семена Для соуса (на 1 порцию) зернистая горчица 1 ч.л. сок лимона 1 ст.л. оливковое масло 1 ст.л. бальзамический уксус 1 ст.л. мёд 1 ч.л. Приготовление : 1.Отвариваем булгур и обжариваем грудку индейки на топленном масле в специях. 2.Зелень замачиваем в соде с водой на 15-20 минут. 2.Берём глубокую тарелку, выкладываем булгур, зелень, нарезанный мелко кубиками помидор, кукурузу, огурец розочками и грудку, нарезанную соломкой. 3.Для соуса так же соединяем все ингредиенты и перемешиваем; 4.Поливаем наш боул соусом и посыпаем любимыми семенами или рубленными о
- Комментировать
- Класс0
Высокобелковый макаронный боул Понадобится на две порции: тунец 1 банка макароны твердых сортов 200г кабачок 100 г айсберг 100 г огурец 100г йогурт teos 100г Кабачок нарезать кубиками и отправить в духовку запекаться. Макароны отварить. Добавить все остальные ингредиенты и можно наслаждаться. Приятного аппетита ❤️ #пп #рецепты #обед #белок #правильноепитание #худеем
- 9
- 329
Популярные мастер-классы
Эксперт Рецепт поке из риса и красной рыбы с бобами эдамаме и авокадо Давно мечтаете приготовить на обед или ужин что-то легкое? Тогда попробуйте блюдо гавайской кухни – поке с кусочками форели и отварным рисом, дополненное бобами эдамами, авокадо и ароматной заправкой на основе меда и соевого соуса. Идеальный баланс вкуса и пользы!Кухня10 янв 2025Комментарии2Класс
Публикации экспертов
- Поке в домашних условиях, что это и как приготовить гавайский салат??!Игорь Черняков. Сам cебе cушист
Эксперт 18 дек 2023Класс - Романтический Ужин для Любимой: Поке с Креветками и Освежающий Мохито – Вкус Любви! Хотите сделать обычный вечер особенным и подарить своей жене незабываемые впечатления? Идеальное решение – романтический ужин, приготовленный с любовью и вниманием к деталям. Сегодня мы предлагаем вам окунуться в мир свежих вкусов и ярких ощущений с помощью гавайского блюда Поке с креветками и освежающего классического Мохито. Это сочетание станет настоящим хитом вашего вечера, подарит легкость, наслаждение и, конечно же, напомнит о теплых летних днях, где бы вы ни находились.Игорь Черняков. Сам cебе cушист
Эксперт 24 сен 2025Класс - Поке. По многочисленным просьбам. Сохраняйте.Шеф Мосин. Летний Сезон
Эксперт 28 янв 2024Класс - Лето – это время, когда природа щедро дарит нам свежие овощи и ароматные фрукты. Если вы тоже устали от обычных салатов, то мы предлагаем вам приготовить их усовершенствованную версию – боул с индейкой и бататом! Боул – это тренд в кулинарии, который покорил сердца многих гурманов. Нежное мясо индейки и сочные овощи, приготовленные на гриле или запеченые в духовке, свежая зелень и фирменный соус – это просто идеальное сочетание!Что на ужин
Эксперт 7 авг 2023Класс - Хотите разнообразить свое меню? Тогда этот рецепт инди-боула для вас. Сочный и ароматный фарш из индейки с овощами и соусом BBQ, хрустящий обжаренный картофель, яйцо и немного зелени — идеальное сочетание для сытного ужина! Смотрите, как готовит наш шеф-повар и повторяйте по шагам.Что на ужин
Эксперт 2 фев 2024Класс