Этот способ поможет быстро расслабить нервную систему и переключиться на более позитивный лад. Вам нужно просто приложить к щекам или области глаз прохладный компресс. Ну или просто умыться холодной водой. Такая резкая смена температуры будет способствовать замедлению сердечного ритма. Ваше тело начнёт постепенного успокаиваться, Вы сможете преодолеть режим тревожности и начать мыслить более конструктивно. #здоровье #зож #стресс #тревожность #дыхание #сердце Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!