Некоторые люди предпочитают спать в позе, которая похожа на креветку. То есть, когда мы лежим на боку поджав колени к себе и немного согнув голову в направлении колен. И это далеко не самая полезная поза, особенно для людей, старше 50 лет. Сон в такой позе способствует сокращению подвздошно-поясничной мышцы, создает излишнее давление на колени. Также эта поза снижает объем лёгких почти на 20%. И после 50 лет это особенно негативно влияет на состояние нашего здоровья. Так что лучше выбирать для сна другую позу — например на спине. #здоровье #зож #сон #бессонница #заснуть #релаксация Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!