МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ с резинкой и гимнастическим мячом!

Многофункциональное упражнение с фитнес-резинкой и гимнастическим мячом за 1 минуту проработает руки, ноги, спину и живот одновременно!

Верхняя часть тела работает в изометрическом режиме — руки постоянно удерживают напряжение. Нижняя часть в это время работает динамично — ноги активно преодолевают сопротивление резинки. Все тело включается одновременно — без лишних движений и потери времени.

Укрепляются мышцы рук и плечевого пояса
Прорабатываются внутренние и внешние мышцы бедер
Активизируются мышцы живота и спины
Все тело работает в одном упражнении
Всего одна минута — а эффект комплексный

Перед началом занятий обязательна консультация специалиста — возможны противопоказания.

lfk24.com/ - многие уже занимаются со мной по персональным программам восстановления здоровья! Составляю их индивидуально под ваш возраст, состояние здоровья и противопоказания. Это удобные занятия с ЛФК упражнениями в видеоформате. Вся информация на сайте.

Сохраните себе и поделитесь с теми кто хочет заниматься но не знает с чего начать — одно упражнение и все тело в работе!

#упражнения #лфк #здоровье