Персики сладкие и сочные. Но 5 штук за раз — это 50 г сахара и 15 г клетчатки. Фруктоза и клетчатка стимулируют перистальтику. Слабительный эффект может начаться через 1-2 час...
Всё о здоровье: советы врачей, профилактика болезней, здоровое питание, фитнес и народная медицина. Статьи о том, как сохранить здоровье и молодость. Правильн…
Обезжиренный йогурт не содержит ни того, ни другого. Жиры авокадо проходят транзитом, польза обнуляется. Если вы худеете на обезжиренном, авокадо бесполезно.
Вы на диете, но хочется солёного огурчика. Солёные огурцы задерживают воду из-за соли, и на весах +1 кг на утро. Но это не жир, а вода. Если не злоупотреблять (1-2 огурца в...
Всё о здоровье: советы врачей, профилактика болезней, здоровое питание, фитнес и народная медицина. Статьи о том, как сохранить здоровье и молодость. Правильн…
Тыквенные семечки — источник магния. Магний перед сном расслабляет мышцы и нервную систему, помогает заснуть. Горсть семечек (30 г) за час до сна улучшает качество сна на ...
Нектарины сладкие и сочные, но для желудка они — кислота. При гастрите с повышенной кислотностью нектарины могут вызвать изжогу и боль. Норма для здорового человека — ...
Всё о здоровье: советы врачей, профилактика болезней, здоровое питание, фитнес и народная медицина. Статьи о том, как сохранить здоровье и молодость. Правильн…
Всё о здоровье: советы врачей, профилактика болезней, здоровое питание, фитнес и народная медицина. Статьи о том, как сохранить здоровье и молодость. Правильн…
Голубика — не просто ягода, а женское лекарство. Она содержит антоцианы и дубильные вещества, которые снимают отёки, укрепляют сосуды и помогают при цистите. Исследования: ежедневное у...
