Март - это не только первые солнечные дни и ожидание тепла.

Для людей с аллергией это еще и сигнал: сезон цветения скоро начнется, а значит снова насморк без простуды, постоянное чихание, зуд в глазах и ощущение, будто организм реагирует буквально на каждый вдох.
При этом аллергия не начинается внезапно в тот момент, когда распускаются первые почки. Реакция организма формируется гораздо раньше. Начало весны - то время, когда можно подготовиться к сезону цветения и значительно облегчить его течение.
Почему весной симптомы становятся сильнее
С первыми теплыми днями в воздухе появляется пыльца деревьев - ольхи, орешника, березы. Для людей с повышенной чувствительностью она становится аллергеном, который запускает реакцию иммунной системы.
Но выраженность симптомов зависит не только от концентрации пыльцы. Большую роль играет общее состояние организма. Если иммунная система перегружена, а в организме накопилось много раздражающих факторов, реакция на аллергены может быть гораздо сильнее.
Как подготовиться к сезону цветения
Начать лучше заранее - до того, как пыльца появится в воздухе в высокой концентрации.
1. Снизить общую нагрузку на организм
После зимы организму часто требуется восстановление. Недостаток свежего воздуха, тяжелая пища, стресс - всё это может усиливать чувствительность к аллергенам.
2. Пересмотреть питание
В период подготовки к сезону аллергии лучше уменьшить количество продуктов, способных усиливать воспалительные реакции: сладостей, сильно обработанной пищи, фастфуда. Рацион стоит дополнить овощами, зеленью и достаточным количеством воды.
3. Следить за микроклиматом дома
Сухой воздух и пыль могут усиливать раздражение слизистых. Регулярное проветривание и поддержание комфортной влажности помогают дыхательной системе легче переносить сезон цветения.
4. Помочь организму справляться с аллергенами
Когда в организм попадают аллергены, важно, чтобы они быстрее выводились. В таких ситуациях могут использоваться энтеросорбенты - вещества, которые связывают нежелательные соединения в кишечнике и помогают организму избавляться от них.
Главное правило весеннего сезона аллергии - не ждать симптомов.
Чем раньше начинается подготовка, тем легче организм переносит период цветения.
Весна должна ассоциироваться с прогулками, свежим воздухом и энергией, а не с бесконечными салфетками и усталостью. Поэтому самое время позаботиться о себе уже сейчас.
*Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом