Кто хочет обуздать свой язык,

могу дать следующий совет:
если вы чувствуете, что ваша речь касается чего-то раздражающего вас или греховного, осуждающего ближнего, то резко начинайте говорить медленно. Когда человек говорит медленно, то ему легче контролировать свои эмоции и обуздывать их в словах и помыслах.
Контролируя свои глаза, уши и свой язык, мы приводим душу в равновесие и избегаем многих падений.
Протоиерей Олег Стеняев