Людмила Матусевич (Козырицкая)

Утром тяжело разогнуть пальцы? Колени ноют? А анализ снова показывает повышенную мочевую кислоту? Пора пересмотреть рацион. Есть три простых продукта, которые полезны суставам после 55 лет. Организм уже не так быстро справляется с нагрузкой, а почки выводят лишние вещества медленнее, чем раньше. Из-за этого мочевая кислота в крови нередко повышается. Если её слишком много, в суставах откладываются кристаллы уратов. Это и вызывает боль, отёки, воспаление и скованность движений. Особенно часто страдают стопы, колени, пальцы рук и голеностоп. И хотя многие считают, что это просто "возрастное", на деле ситуацию можно улучшить питанием и образом жизни. Еда не заменяет лечение, если диагноз уже поставлен. Но правильные продукты помогают снизить воспалительный фон, облегчить работу организма и поддержать суставы. После 55 лет риск проблем с суставами и обменом веществ возрастает по нескольким причинам: Если при этом в рационе много мяса, копчёностей, наваристых бульонов и алкоголя, уровень м