ГУЛСАНАМ МАМАТКУЛОВА

Можно страдать от головной боли или же закидывать дозой обезболивающего, однако желание перетерпеть и заглушить симптом всегда приводит к одному — ухудшению состояния. Но что, если решение весьма простое? Ведь причина может скрываться где угодно, и в первую очередь мы обращаем внимание на шею. Замечу сразу, что боль всегда имеет своё начало и следствие, где бы она ни была. Итак, после продолжительного симптома мы можем столкнуться не только с общей сонливостью или подавленным состоянием; всегда следует ожидать: Вообще, от шеи зависит многое и не только работа мозга, ведь здесь проходит крепление всего пояса верхних конечностей, что может стать причиной слабости в руках, болей в области лопаток и солнечного сплетения. Но можно ли себе помочь? И ответ — да! Самое простое упражнение: возьмите себя руками за затылок и наклоните шею вперед. Вы почувствуете, как растягивается задняя поверхность шеи. В этот момент можно наклонить голову буквально на 10-15 градусов в одну сторону и другую.