Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
Гимнастика для ленивых: 3 шага к четкому овалу
Эти приемы помогают снять отечность и расслабить зажимы. Главное правило — делать все плавно, без рывков. 1. «Маятник» для шеи и лимфодренажа
Это движение запускает лимфу, убирая отеки с лица, и удлиняет шею.
* Сядьте ровно, слегка наклоните голову вперед.
* Медленно, будто перекатывая тяжелый шар, поворачивайте голову от одного плеча к другому. Нос тянется к плечу.
* Почувствуйте приятное натяжение боковой поверхности шеи.
* Сделайте 5-6 плавных перекатов. 2. «Двойной удар» по брылям
Здесь мы одновременно расслабляем жевательные мышцы (виновников «квадратного» лица) и подтягиваем подъязычную зону (прощай, второй подбородок).
* Вытяните губы буквой «О».
* В этом положении медленно двигайте кончиком языка: от зубов к мягкому небу (глубже в горло) и обратно.
* Повторите 8-10 раз. Вы сразу почувствуете, как напрягается зона под челюстью. 3. Лифтинг висков и языка
Сложное, но эффективное комбо. Подтягивает овал и «раскрывает» взгляд.
* Откройте рот, кончик языка поднимите вертикально ввер
Показать еще
0 комментариев
4 раза поделились
113 классов
- Класс
поделилась публикацией
Нереально вкусная скумбрия. Так вы ее точно не готовили.
Сколько не приготовь, все равно мало. Делюсь рецептами. Скумбрия в пряном отваре. Скумбрия по-норвежски под сметанным соусом. Скумбрия по-индийски в кокосовом молоке Лакедра - как ее правильно и вкусно приготовить и почему ее так любят японцы. О пользе скумбрии написаны целые трактаты. Рыба эта, безусловно, ценная и полезная. А главное - очень вкусная и не слишком дорогая. Для того чтобы блюдо из скумбрии доставило настоящее удовольствие, важно не только купить качественную рыбу, но и грамотно ее приготовить. Скумбрию не стоит слишком долго и активно запекать или варить. После подобного воздействия мякоть скумбрии весь рыбий жир потеряет и последние соки отдаст. И вы получите пересушенную тушку с тяжелым рыбным «духом». Подобную рыбу нужно запекать очень коротко и при высоких температурах. Да и варить ее следует по-особому. Если соблюдать верные принципы приготовления, то готовая скумбрия может поспорить с самыми дорогостоящими видами рыбы. А некоторых даже превзойти. Скумбрия - рыба
Показать еще
94 комментария
1.1K раз поделились
14K классов
поделилась публикацией
Проверенный заговор на богатство
Сегодня простой, проверенный заговор на богатство. Он обязательно поможет, даже если живёте не бедно, но денег постоянно не хватает. И да, как я уже сказала, заговор мало того что простой и доступный, но и рабочий. Хорошо работает даже у новичков. По этому, если хотите поправить своё финансовое положение - рекомендую. ----------------- Счастье без границ - теперь в одноклассниках - присоединяйтесь - ещё больше заговоров и ритуалов ♥ ----------------- Дождитесь подходящего времени - это должно быть непременно полнолуние, и погода обязательно ясная, чтобы на небе хорошо была видна полная луна. Ещё нужна будет монета - можно в принципе взять любую (из тех что сейчас в ходу). Но я для подобных ритуалов всегда выбираю пяточки - пятирублёвые монетки. Дальше, нужно выйти по открытое небо, ну или как вариант - на балкон. Главное условие - полная луна хорошо видна и между вами нет преград в виде стекла или деревьев. Зажмите монетку в правой руке, подержите несколько секунд, а затем, не разжим
Показать еще
1 комментарий
7 раз поделились
29 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
720
- Никита Ферма Гримм и ТЦВоронеж
- Надежда Бабынина---ШубладзеСтаврополь
- сергей обизюкг. Ревда (Свердловская область)
- Владимир КореневБиробиджан
515
- Мысли материальны.Мечтайте.Верьте.95392 подписчика
- Лейла. Мир интуиции256 подписчиков
- ☣ VIP ☣ Тонкий ☣ Мир ☣ Магии ☣84497 подписчиков
Правая колонка