Часто пары приходят ко мне с одной фразой:

«Мы любим друг друга, но постоянно ссоримся».
И почти всегда сначала кажется, что причина в быту, усталости, деньгах или характерах. Но когда мы начинаем разбираться глубже, быстро становится видно - люди ругаются не из-за мелочей. За каждой ссорой стоит страх потерять близость, боль быть непонятым, ощущение одиночества рядом с тем, кого любишь.
Недавно работала с парой, у которых каждая ссора начиналась буквально на пустом месте и заканчивалась ощущением, что отношения вот-вот развалятся. В процессе терапии выяснилось, что он злился, потому что чувствовал себя ненужным, а она закрывалась, потому что очень боялась быть оставленной. Они не нападали друг на друга - они защищали свою боль.
Мы начали учиться останавливаться в конфликте и говорить не обвинениями, а чувствами. Сначала это давалось сложно и непривычно, но постепенно напряжение стало уходить, а вместо него появилось больше тепла и понимания.
В такие моменты люди часто с удивлением замечают, что конфликты не означают отсутствие любви. Чаще всего они означают, что любви много, а безопасно быть рядом пока не получается.
И с этим можно работать. Спокойно, бережно и очень эффективно.
Если в ваших отношениях много эмоций и много ссор, это не приговор и не «плохие характеры». Это сигнал о том, что внутри есть боль, которая просит внимания.
#семейнаяпсихология
#психологияотношений
#психологдляпар
#эмоциональнаяблизость
#здоровыеотношения
риэлторнаопыте