💬 "Две ночи подряд просыпаюсь в одно и то же время с ужасной тахикардией и чувством страха.

Что это, доктор?"
✅ Паническая атака — когда тревога переходит все допустимые границы. Когда чувство необъяснимого страха заполняет всё пространство вокруг вас. Когда сложно даже дышать, а вы начинаете думать, что сходите с ума…
Вы когда-нибудь попадали в капкан страха, из которого не можете выбраться? По статистике, примерно 45% людей минимум раз в жизни испытывают паническую атаку. Если это состояние повторяется, то из лабиринта тревоги стоит срочно найти выход!
🗯 Паническая атака — это разновидность невроза, необъяснимый приступ тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с вегетативными и соматическими симптомами.
К этому приводят постоянные стрессовые ситуации, недостаток полноценного отдыха, изоляция, нарушение привычного образа жизни, информационный шум… Внезапно у человека может возникнуть необъяснимое ощущение надвигающейся опасности.
❓ Как понять, что у вас паническая атака?
✔️ Сердцебиение
✔️ Дрожь в теле, озноб
✔️ Затруднённое дыхание
✔️ Головокружение
✔️ Тошнота, боль в животе
✔️ Онемение в лице и конечностях
✔️ Ощущение кома в горле
✔️ Страх смерти, страх сойти с ума
В организме происходит выброс адреналина, активизирующий симпатическую нервную систему. Длительность приступа от нескольких минут до нескольких часов. Как правило, если вы раз пережили паническую атаку, то в будущем это состояние может повториться.
🗯 Справиться самостоятельно с паническими атаками практически невозможно. Необходимо обратиться к психотерапевту, который поможет разорвать порочный круг, в котором страх перед паническими атаками провоцирует их.
Совет дня: если вы переживаете паническую атаку, думайте о том, что это не смертельно, это не болезнь и скоро приступ закончится! Когда придёте в себя — записывайтесь на прием, помогу Вам побороть страх и обрести веру в себя
Веду прием в клинике душевного здоровья:
пр-т Лен.Комсомола, 37
телефон для записи через администраторов клиники
☎ +7 8422 22-92-15
Не терпите душевную боль, помните - любые проблемы решаемы ❤
______
или самостоятельно онлайн по ссылке ⬇