🥗 Правильное питание — это не замена лечению, но важная часть профилактики.

Для легких особенно полезны продукты, богатые антиоксидантами, клетчаткой, витаминами C, E и минералами. С такими продуктами можете ознакомиться в карточках и в списке ниже:
▫️ Кофе — может временно облегчать симптомы астмы и поддерживать дыхательные пути
▫️ Зеленый чай — содержит антиоксиданты, которые поддерживают здоровье легких
▫️ Какао — благодаря теобромину помогает расслаблять дыхательные пути
▫️ Оливковое масло — помогает снижать риск респираторных заболеваний
▫️ Куркума — содержит куркумин, поддерживающий легочную функцию
▫️ Тыквенные семечки — источник цинка, селена и меди, важных для дыхательной системы
▫️ Краснокочанная капуста — богата клетчаткой и антоцианами
▫️ Ячневая крупа — помогает снижать риск болезней легких благодаря клетчатке и антиоксидантам
▫️ Чечевица — поддерживает обмен кислорода и углекислого газа
▫️ Яблоки — регулярное употребление связано с лучшей функцией легких
Здоровый рацион — это простой и вкусный шаг к свободному дыханию. Листайте карточки, сохраняйте список в закладки, чтобы не потерять его при следующем походе в магазин, и делитесь в комментариях: какие из этих продуктов уже есть на вашем столе?
❤️ Берегите себя и дышите полной грудью! А если организму нужна профессиональная поддержка, запишитесь на прием к нашим специалистам:
💻в личном кабинете
📲 по телефону: +7 8442 33-00-00