🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸

🥕 МОРКОВНЫЙ ФИТНЕС-ТОРТ С ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ 🍰
Легкий, сочный и абсолютно легальный десерт для вашей фигуры! 💃
🍧 ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ (на 100г):
🌸 Калории — 106.89 ккал
🌸 Белки — 5.47 г
🌸 Жиры — 2.74 г
🌸 Углеводы — 16.77 г
🎀 ──────────── 🎀
🛍 ЧТО НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Для основы:
• Морковь — 1 шт. 🥕
• Яблоко — 1 шт. 🍎
• Молотая овсянка (хлопья + крупа) — 5+1 ст. л. 🌾
• Белок — 1 шт. 🥚
• Финики — 4 шт. 🌴
• Йогурт или кефир — 3 ст. л. 🥛
• Лимонный сок — 1/2 шт. 🍋
• Щепотка соли 🧂
Для воздушного крема:
• Творог (мягкий или протертый) — 150 г ⚪
• Домашний йогурт — 3 ст. л. 🥛
• Свежая малина — 150 г 💗
• Мед — 1 ч. л. 🍯
🎀 ──────────── 🎀
👩‍🍳 МАГИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
✨ ШАГ 1. Смешиваем сухие ингредиенты (хлопья, крупу, соль). Добавляем к ним белок, взбитый с йогуртом. Это наша основа.
✨ ШАГ 2. Натираем на самой мелкой терке морковь, яблоко и сладкие финики. Соединяем с овсяной смесью и добавляем лимонный сок для пикантности.
✨ ШАГ 3. Смазываем форму капелькой масла, присыпаем манкой и выкладываем тесто. Выпекаем до румяности. Когда корж остынет, разрезаем его на 4 аккуратных сектора.
✨ ШАГ 4. Смешиваем ингредиенты для крема. Щедро прослаиваем наши коржи малиново-творожной массой.