Боль в спине: почему возникает и что делать

Дачные работы, долгие поездки за рулем, тяжелые сумки — все это может закончиться болью в спине.
Важно понимать: боль в спине — это симптом, а не диагноз. Чаще всего неприятные ощущения возникают из-за перенапряжения мышц и связок после долгого сидения, неудобной позы, резкого движения или непривычной физической нагрузки.
Иногда причиной могут стать травмы, воспалительные заболевания, инфекции или проблемы с внутренними органами. Например, боль в пояснице может быть связана не только с мышцами, но и с заболеваниями почек или органов малого таза.
Отдельный вариант — корешковая боль, когда сдавливается нерв. В этом случае неприятные ощущения могут отдавать в ногу, сопровождаться онемением, покалыванием или слабостью.
В группе риска чаще оказываются те, кто много сидит, занимается тяжелым физическим трудом или имеет избыточный вес. Также с болью в спине сталкиваются люди в возрасте 50–55 лет. С возрастом мышцы теряют тонус, межпозвонковые диски становятся менее эластичными, а суставы позвоночника накапливают нагрузку.
В большинстве случаев боль проходит в течение нескольких дней или недель. В таких ситуациях важно мягко помогать себе восстановиться. На картинке собрали простые действия, которые могут облегчить состояние в первые дни.
Но некоторые сигналы требуют немедленного обращения за помощью:
— Невозможность контролировать мочеиспускание или стул.
— Онемение в паховой области или нарастающая слабость в ногах.
— Появление боли после падения или удара.
— Температура на фоне боли в спине.
— Неприятные ощущения будят ночью или не проходят в состоянии покоя.
— Необъяснимая потеря веса.
Если вы заметили хотя бы один из этих признаков, обязательно запишитесь на консультацию к врачу.
Берегите спину и будьте здоровы
#аптекистолички #болитспина #здоровье