Зеленый чай снижает давление лучше таблеток, но почему его нельзя пить на ночь людям в возрасте?

Многие считают зеленый чай просто «водичкой» — он же светлый, легкий, не то что крепкий черный чай. И это большое заблуждение. Зеленый лист — это мощнейшее лекарственное средство, которое при правильном использовании помогает держать сосуды в тонусе, а при ошибках может лишить вас сна на всю ночь.
Мягкая помощь при гипертонии: Почему врачи советуют его гипертоникам?
Эластичность сосудов: В зеленом чае рекордное количество катехинов. Эти вещества делают стенки наших сосудов мягкими и упругими. Они не дают сосудам спазмироваться (сжиматься) от стресса, из-за чего обычно и скачет давление.
Лишняя вода — долой: Чай работает как мягкое мочегонное средство. Он выводит лишнюю жидкость из организма, отеки спадают, и сердцу становится легче качать кровь. Давление снижается плавно, без резких перепадов.
Почему запрещен на ночь: Здесь кроется главная опасность. Светлый цвет обманчив. В зеленом чае кофеина часто больше, чем в черном! В черном чае лист ферментирован (окислен), и часть кофеина разрушается. В зеленом листе кофеин (теин) сохранен в первозданном виде.
Удар по нервам: Чашка зеленого чая после 18:00 возбуждает нервную систему пожилого человека сильнее, чем эспрессо. Это гарантирует тревожность и бессонницу.
Ночные походы: Из-за мочегонного эффекта вы будете просыпаться ночью в туалет, что нарушает выработку мелатонина и не дает организму восстановиться.
✔️ Полезный совет — «Первый пролив»: Китайцы никогда не пьют первую заварку. И нам стоит у них поучиться. Как делать: Залейте заварку горячей водой, подождите 10–15 секунд и слейте эту воду полностью. Вместе с ней уйдет пыль и, главное, излишки кофеина, который выходит первым. Заливайте снова и пейте — вкус станет мягче, а возбуждающий эффект снизится.
Важно: Зеленый чай сильно снижает давление. Людям с гипотонией (пониженным давлением) пить его можно только изредка и не крепким, иначе может закружиться голова и появиться слабость. И помните: чай — это помощь, но он не заменяет таблетки, прописанные врачом.