🍓 5 ПОЛЕЗНЫХ ДЕСЕРТОВ БЕЗ САХАРА

Если хочется сладкого, совсем не обязательно покупать магазинные десерты. Эти рецепты готовятся из простых натуральных продуктов, получаются вкусными и отлично подходят к чаю или кофе. ☕️✨
1️⃣ Овсяное печенье 🍪
Ингредиенты:
• Овсяные хлопья — 1 стакан
• Банан — 1 шт.
• Орехи — 2 ст. л.
• Изюм — 2 ст. л.
Приготовление:
Разомните банан вилкой, смешайте с хлопьями, орехами и изюмом. Сформируйте печенье и выпекайте при 180°C 15–20 минут.
⸻
2️⃣ Творожные шарики 🥥
Ингредиенты:
• Творог — 200 г
• Финики — 6 шт.
• Кокосовая стружка — 2 ст. л.
• Орехи — 1 ст. л.
Приготовление:
Измельчите финики и орехи, смешайте с творогом. Скатайте небольшие шарики и обваляйте их в кокосовой стружке. Перед подачей охладите 30 минут.
⸻
3️⃣ Ягодные конфеты 🍓
Ингредиенты:
• Финики — 1 стакан
• Ягоды — 1/2 стакана
• Какао — 1 ст. л.
• Орехи — 2 ст. л.
Приготовление:
Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной массы. Сформируйте конфеты, обваляйте в какао и уберите в холодильник на 1 час.
⸻
4️⃣ Банановые маффины 🧁
Ингредиенты:
• Банан — 2 шт.
• Овсяная мука — 1 стакан
• Яйцо — 1 шт.
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
Приготовление:
Разомните бананы, добавьте яйцо, овсяную муку и разрыхлитель. Перемешайте, разложите по формочкам и выпекайте при 180°C 20–25 минут.
⸻
5️⃣ Чиа-пудинг 🍓
Ингредиенты:
• Семена чиа — 3 ст. л.
• Растительное молоко — 1 стакан
• Ягоды — 1/2 стакана
Приготовление:
Смешайте семена чиа с растительным молоком и оставьте минимум на 3–4 часа, а лучше на ночь. Перед подачей украсьте свежими ягодами.
💛 Сохраняйте подборку, чтобы не потерять, и делитесь с друзьями, которые тоже любят вкусные и полезные десерты!