КАК СПРАВИТЬСЯ С РАССЕЯННОСТЬЮ ВО ВРЕМЯ МОЛИТВЫ?

С этой проблемой сталкивался любой верующий. Рассеивание внимания во время молитвы – это бесовское наваждение, с которым непременно нужно бороться. Как?
Обратимся к опыту святых отцов. Они советовали перед совершением молитвенного правила внутренне настроиться на обращение к Богу, замедлиться и осознать, к Кому мы обращаемся.
Своего рода духовным камертоном может стать Иисусова молитва. Только творить ее надо вдумчиво, сосредоточившись на каждом слове и совершая крестное знамение.
Очень важно ежедневно посвящать молитве конкретное время, чтобы родные и близкие знали, что в этот период вас нельзя отвлекать ни на что другое. Самим также нужно не отвлекаться на телефонные звонки, сообщения мессенджеров. Время для молитвы – священно.
Сосредоточенности помогает соблюдение правил: уединиться, возжечь лампадку, встать с благоговением перед иконами.
Молиться лучше вслух. Слова молитвы надо произносить не впопыхах, а с расстановкой, вдумываясь в каждое слово. Если встречаются непонятные выражения, нужно заранее уточнить в толковании к молитвослову.
«Сытое брюхо к молитве глухо», - говорили в старину. Поэтому, мои дорогие, старайтесь молиться до завтрака и ужинать раньше, чтобы сосредоточиться на вечернем молитвенном правиле.
Если заметили за собой, что отвлеклись, вернитесь к последней молитвенной фразе, прочитайте ее заново, уже внимательно. Святитель Игнатий (Брянчанинов) наставлял: «Необходимо во время молитвы заключать ум в слова молитвы, отвергая без разбора всякий помысел – и явно греховный, и праведный по наружности». После потери внимания можно обратиться к Богу: «Господи, научи меня внимательно молиться».
Пропущенное правило не следует после вычитывать задним числом, для смирения полезнее покаяться в этом. Это совет преподобного Амвросия Оптинского. Полезно завершать молитвенное правило благодарением Бога за дарованное общение, сокрушением о своей невнимательности и прошением помочь в творении правильной молитвы.
Подписаться на канал в МАХ (работает даже при ограничении интернета) - https://max.ru/pozitivniy_batushka Нажмите, чтобы написать записочки о молитве в МАХ https://vk.cc/cU3IV0