Когда нам грустно или скучно, душа просит лёгких эндорфинов.

Обычно ими становится что-то сладкое: тортик, шоколадка или выпечка.
Только вот в такие моменты мы совсем забываем, что торт целиком — это огромный запас энергии, который может содержать от 4500 до 6500 ккал ❤️‍🩹.
Для сравнения: это примерно 3–4 дня полноценного питания взрослого человека.
Если представить, что человек съел такой торт целиком, то для нейтрализации этих калорий (в среднем 5500 ккал) обычной женщине потребовалось бы:
🔜 Около 18–20 часов непрерывной тренировочной ходьбы.
🔜 Или примерно 100 000 – 120 000 шагов.
Чтобы не видеть плюс на весах, выбирайте правильные эндорфины 🔥 Шагательные тренировки - способ поднять настроение без лишних калорий 💛
Бесплатные тренировки в нашем канале: https://t.me/+hmtzEecE5TVhNTUy