СтрЕльцовА ЕлЕна

Есть популярная китайская гимнастика, которая называется жиротопка. Это активные кардиоупражнения для похудения всего тела и от живота, чтобы жир буквально горел. И существуют огромные группы подобных китайских упражнений, только выбирай, да делай. Но мне понравилась одна китайская ходьба, где вам даже ноги от пола отрывать не нужно. Однако во время упражнения чувствуется, что жир горит, отеки уходят и даже работа пищеварения улучшается. Но давайте же об этой ходьбе поговорим: что она может дать? Как делать упражнение? Большинство упражнений для сжигания жира и активного похудения идут на основе кардиоупражнений. Эта группа упражнений одни из самых эффективных в плане сжигания жира и похудения. В данных упражнениях у нас разом включается в работу большое количество мышц, обменные процессы буквально включаются, ускоряется отток и движение лимфы. Но, что ещё более важно - во время исполнения подобных упражнений источником энергии выступает подкожный жир. Именно по этой причине во время и