Приветствую Вас, меня зовут Александр. В своей группе я делюсь простыми и вкусными рецептами из доступных продуктов — готовлю для себя и с радостью показываю вам.
https://www.gosuslugi.ru/snet/693ae4e8df8faa53999f51e2
За годы похудения понял одну простую вещь: чем проще рацион, тем легче его соблюдать месяцами. В моей тарелке после 50 лет почти всегда есть белок и овощи, а вот сладости и перекусы стараюсь держать под контролем. Именно такие привычки когда-то помогли мне начать путь от 141 кг к нынешнему весу.
Комментарии 3