Когда человеку говоришь, что конфликт - это один из законов развития вселенной и его не обойти, что периодические конфликты - норма любых отношений, они так развиваются (и не могут иначе), то теоретически многим понятно.

А вот на практике...
А на практике срабатывает ужас, что этот конфликт приведет к расставанию, к обесцениванию, унижению, дикой и непереносимой боли т.д. И человек снова проваливается в избегание....
Так вот единственный способ этот конфликт преодолеть - это быть в конфликте. Парадокс. Невозможно перестать бояться конфликта, не проходя через него. А как решиться - не понятно. Психолог в ситуации терапии может эти конфликты создавать (да они сами создаются, скорее - замечать, проявлять, делать явным для клиента), а потом помогать ему быть в конфликте, не разрушаясь, осознавая, что конфликт может привести к конструктивному решению и никто никого не обесценит и не уничтожит.
Но если у вас (пока) нет такого тренажера, как психолог, то подумайте вот о чем.
Если вы считаете, что ваша попытка конфликтовать приведет к расставанию/унижению и т.д., то готовы ли вы жить с человеком всю жизнь вот в такой тревоге? Тогда признайтесь себе, что ваши отношения держатся на соплях и на вашей терпелке. От вашего замалчивания отношение к вам иным не будет. И если вас воспринимают только в образе прислуги с вечным "чего изволите?" на лице - то надо быть готовым прожить в этом всю жизнь.
Готовы? Тогда вы знаете, что делать, задача будет только одна: подавлять себя.
Если же все-таки вы этого не хотите, то вам придется идти на конфликт и отстаивать свои интересы. И если в этих отношениях вас не слушают и отказываются с вами конфликтовать, то значит нет никаких отношений. Есть использование, в котором если вы "вываливаетесь из формата", то вы просто не нужны, как сломанный пылесос, не выполняющий больше своих функций.
Отказ конфликтовать - это отказ признавать личность, как в себе так и в другом. И это, увы, не про здоровые отношения.
Антон Несвитский