Приводим в порядок себя после майских праздников (простая схема)

#бьютинапальцах

Девочки, майские пролетели, тело напоминает о подвигах, а зеркало шепчет: «Ну ты даёшь…» Не паникуем! Включаем режим «Золушка за 12 часов».

ВЕЧЕР: готовим плацдарм
1. Ужин до 19:00. Да, тяжело, но пусть ЖКТ тоже возьмёт выходной после майских марафонов.
2. Маска для лица. Увлажняющая или лифтинг-тканевая. Пока она работает, мы лежим и медитируем на потолок.
3. Микротоки. Если в закромах лежит прибор - прогоните по лицу, шее и декольте. Это как генеральная уборка для клеток: лишняя вода уйдёт, тонус вернётся!

УТРО: включаем сияние
1. Мини-зарядка (5 мин). Потянулись, покрутили суставами, пару наклонов - будим тело без стресса.
2. Похлопывания по телу. Снизу вверх, ладонями или массажной щёткой. Разгоняем лимфу, прощаемся с отёками и тяжестью в ногах.
3. 2-3 упражнения на осанку. Расправили плечи, свели лопатки, вытянули макушку к потолку. Королевская спина скроет усталость лучше любого консилера!
4. Лёгкий массаж лица на креме. Костяшками пальцев или ладонями: от центра к периферии, снизу вверх. 3 минуты - и лицо говорит «Доброе утро!» вместо «Ой, не могу…».

Не забываем про воду и лёгкий завтрак. Завтра на работе никто не догадается, что вы активно отдыхали!

Кто пробует схему? Делитесь ощущениями

Я в МАХ