Тортик на завтрак 
КБЖУ на порцию: 394/22/12/49КБЖУ НА 100 г: 149/8/5/19
Ингредиенты для блина:
Овсяные хлопья долгой варки - 30 г
Какао - 1 ч.л
Банан - 50 г
Яйцо - 1 шт
Ингредиенты для начинки:
Творог 5 % - 40 г
Йогурт - 20 г
Банан - 20 г
Какао - 1 ч.л
Банан - 50 г
Яйцо - 1 шт
Ингредиенты для начинки:
Творог 5 % - 40 г
Йогурт - 20 г
Банан - 20 г
Способ приготовления:
В бленлерном стакане смешать овсяные хлопья, яйцо, какао, банан. Прокрутить до однородной массы. Выпекать на хорошо прогретой сковородке с двух сторон. Готовый блин смазать кремом (смешать творог с йогуртом и бананом погружным блендером). Сверху можно украсить ягодами и посыпать какао.
Нет комментариев