Пять диетических напитков.

Учёные определили список самых полезных жидкостей для похудения. Они позволяют ускорить обмен веществ и сохранить чувство сытости на длительное время. Одни – нормализуют работу желудка, другие – улучшают кровообращение.
На первой строчке рейтинга расположился зелёный чай. Напиток содержит кофеин и богат флавоноидами, которые запускают процесс метаболизма на «полную мощность». Оптимальная доза для здорового человека составляет 2-3 чашки в день.
Второе место занимает томатный сок. Во-первых, он снижает уровень холестерина в крови, а во-вторых, – способствует уменьшению жировой прослойки в области талии.
Третья позиция за яблочным уксусом. Его следует принимать не более 2-3 столовых ложек в день, предварительно размешав с водой, и непосредственно перед приёмом пищи.
Неплохим продуктом для борьбы с голодом является имбирь. Для улучшения полезных свойств растение необходимо заваривать в кипятке в течение 10 минут.
Ну, а на пятой строке оказалась обыкновенная чистая вода. Соблюдение баланса жидкости в организме положительно влияет на пищеварение и выведение токсинов.
Естественно не стоит забывать о здоровом образе жизни и занятиях физкультурой. Чтобы держать себя в отличной форме откажитесь от вредных привычек.
#здоровье #диета