Женские истории и секреты

ПРО «ОПЕРЕТЬСЯ НА СЕБЯ» Знаете, мы, психологи, часто говорим: «Нужно учиться опираться на себя». Собственно не мы это придумали. Великий гештальт-терапевт Перлз завещал нам эту формулу: взрослость - это способность опираться на себя. Возможно, другие великие сказали об этом раньше. Но я лично много об этом читала именно у Перлза. Была впечатлена. Мне казалось: «Вау! Как хорошо – уметь опираться на себя». И вот сегодня я подумала, что ведь совсем не все слышат и понимают в этой фразе одно и то же. Я вдруг услышала ее ушами простого, неиспорченного Перлзом человека, и даже испугалась. Вот мне говорят: «Ты должна опираться на себя». А я слышу: «Ты должна справляться сама! Надеяться только на себя! Не рассчитывать ни на кого!» Боже, как страшно. Да ну ее к едрене фене такую опору на себя... А Перлз между тем завещал другое. Опираться на себя – это значит верить себе. Доверять своим чувствам, ощущениям, мыслям, желаниям, потребностям. Это значит верить себе в этом и этому в себе настолько, чтобы именно на этой основе жить! Ощущать холод – беречь себя и согреваться. Ощущать голод – заботиться о себе и кормить. Чувствовать злость – слышать ее и делать что-нибудь для изменения. Чувствовать боль – и... Не пытаться ее заглушить, загнать под диафрагму, забыться. Думать о человеке – доверять этим мыслям, а не считать их навязчивым бредом. Опираться на себя – это не значит быть сильным и справляющимся в одиночку. Это значит быть чувствительным и чутким, доверяющим себе и живущим так, как будто все, что внутри меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ИМЕЕТ ПРАВО БЫТЬ И ИМЕЕТ ВАЖНЕЙШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ МОЕЙ ЖИЗНИ. МОИ ЧУВСТВА И ОЩУЩЕНИЯ ДЛЯ МЕНЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЧТО-ТО ЗНАЧАТ, И Я МОГУ ИМИ РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ В СВОЕЙ ЖИЗНИ. Это значит считать мой внутренний мир важным и достаточно серьезным. Для того, чтобы принимать решения и действовать. Идти в контакт или уходить из контакта. Торопиться или тормозить. Оставаться в одиночестве или идти за поддержкой к людям. Жить и быть, в конце концов. Опираться на себя – это не только быть на серьезной и честной связи с самой собой. Это и уметь обращаться к другим тоже. За советом. Помощью. Поддержкой. Потому что другие – хороший, а иногда и единственный способ справиться с чем-нибудь тяжелым. Юлия Пирумова

Вчера мне на глаза попалась книга по садоводству. И там в разделе «Скорая помощь растениям» нашелся кусок, идеально подходящий для людей. Например, вы были семечкой и вас занесло случайно на почву, которая совсем вам не подходит. И вы выросли хилым кривым и страшненьким. На вас мало светило солнце, заливало дождями, вы по 9 месяцев были покрыты инеем, но решили не сдохнуть и не сдохли. Но выглядите так себе, мягко говоря. Чувствуете себя аналогично. Как исправить? И получится ли? Ну вспомните, как вы берёте полусдохшее растение и начинаете за ним ухаживать. Оно, конечно, всё равно может накакать на все ваши усилия и надеть белые тапочки, но попробовать всегда стоит. Вот с собой можно сделать то же самое. 1.Осторожно пересадить себя в красивый горшок, подходящий вам по размеру. Понимайте это как хотите. Можете прямо сейчас пересадить себя в удобное кресло, например. Переехать в другую квартиру, город, планету. 2. Подпереть стебель палочками. Например, начать ходить к психологам, — или пропить наконец таблеточки с серотонином, — есть овощи, — заняться йогой, бегом, танцами, — позвонить другу. 3. Обрезать мёртвые ветки. Не делать то, что высасывает все силы. Стараться жить настоящим. Не ходить туда, где не ждут. Сосредоточиться на внутреннем росте. Наклеить на прошлое пластырь и сказать: «Всё». 4. Попшикать мошек. Допустим, вас критикуют. Куда мы засовываем советы и критику без запроса? Правильно. Вредных насекомых вокруг себя уничтожить. 5. Дать себе время. Из кривого ростка обязательно вырастет красивое и сильное растение. Может и сдохнуть, конечно, но давайте закончим на положительной ноте:) 6. Стать самому себе садовником. Беречь себя, ухаживать и любить. Протирать себе листики от пыли, включать Моцарта и аутотренинги. Такая самопомощь для двуногих цветочков. Зоя Арефьева

Μaлo ктo знaeт, нo cупpугa Γapик Χapлaмoв Εкaтepинa и Аннa Κoвaльчук — poдныe cёcтpы 😅 Этa ceмeйнaя иcтopия дoлгoe вpeмя ocтaвaлacь тaйнoй: o cущecтвoвaнии втopoй дoчepи Аннa нe знaлa пoчти 20 лeт. Πoзжe выяcнилocь, чтo Εкaтepинa poдилacь вo вpeмя кpaткoгo poмaнa их oтцa. Ηecмoтpя нa этo, ceмья coхpaнилacь, a caмa Κaтя c дeтcтвa вocхищaлacь cтapшeй cecтpoй и тoжe выбpaлa aктёpcкую пpoфeccию ✨ Βпepвыe cёcтpы вcтpeтилиcь тoлькo в 2015 гoду — пocлe cпeктaкля Анны. С тeх пop oни oчeнь близки и чacтo пpoвoдят вpeмя вмecтe ❤

13-летняя дочь Виктории Бони, Анджелина, разозлила отца своими невероятными тратами по 70 000 рублей в день! ⚡ ➖Виктория Бони рассказала о проблеме, которая начала беспокоить её бывшего мужа: их дочь совсем не умеет контролировать свои расходы. По словам мамы, раньше Анджелина тратила примерно 9 тысяч рублей в день, что составляло около 100 евро, однако с возрастом эта сумма выросла в семь раз. ➖Особенно обеспокоенным оказался отец девочки, миллионер Алекс Смерфит. Он заметил, сколько тратит его 13-летняя дочь, когда увидел выписку с банковского счета. У Виктории и Анджелины есть доступ к совместному счету отца, с которого они снимают деньги, и когда мужчина узнал о размерах ежедневных расходов, он был в ярости, что столько тратит подросток!

36-летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей. ➖Актриса никогда не стремилась к замужеству. Она воспитывает пятилетнего сына и двухлетнюю дочь от мужчины, личность которого скрывает. Алина призналась, что никогда не хотела выйти замуж и чувствует себя полноценной и без штампа в паспорте. ➖«Он не супруг, а просто отец детей. Хотя он — известный актер и режиссер, в целом так складываются обстоятельства, что о нем никто не знает», — сказала актриса с улыбкой и отметила, что мужчина очень вовлечен в воспитание их общих детей. Поклонники сразу высказали свои предположения: «Как хорошо она сама себя убедила, возможно, он просто женат, и поэтому не хочет раскрывать свою фамилию?!»

Из «воробушка» в прекрасного лебедя: невестка Наташи Королёвой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти. Жена Архипа Глушко, Мелисса, устроила настоящий переполох в соцсетях своим преображением. На новом роскошном селфи в вечернем платье — идеальные пропорции лица. Но за этой красотой — тяжёлая история: в детстве травма навсегда изменила её челюсть (кости срослись неправильно, отсюда комплексы и проблемы со здоровьем). Спасителем выступила звёздная свекровь — Наташа Королёва профинансировала бóльшую часть лечения. Операция 2025 года была экстремальной: хирурги перекраивали верхнюю челюсть и наращивали кость на нижней. Год реабилитации — и вот результат: никаких отёков, только сияющая уверенность. Королёва сдержала обещание: из невестки получилась настоящая голливудская звезда.

Ляйсан Утяшева и Павел Воля впервые высказались о брачном контракте. Супруги, которые поженились в 2012 году и воспитывают двоих детей, признались, что никаких юридических соглашений у них нет. «У нас нет договора брачного вообще. Когда ты сто процентов доверяешь человеку, когда ты понимаешь, что вы оба работаете и зарабатываете, когда у вас дети одни, быт, пять собак», — объяснила пара. По их словам, если постоянно думать «а что, если что-то произойдёт», можно спровоцировать проблемы там, где их могло бы и не быть. Согласны с таким мнением?

«Это была ошибка»: Прохор Шаляпин откровенно рассказал о конфликте с Филиппом Киркоровым .. 🤔 Прохор признался, что поссорился с Филиппом Киркоровым ещё в 2007 году из-за своей неопытности и вмешательства в чужие дела. Тогда 23-летний выпускник «Фабрики звёзд» только начинал карьеру в шоу-бизнесе и был в дружеских отношениях с Киркоровым и Яной Рудковской. Однажды он случайно услышал, как Филипп советовал медиаменеджеру Ларисе Синельщиковой брать часть дохода Димы Билана в пользу Первого канала, ведь именно этот телеканал сделал певца известным. Позже Прохор рассказал Яне об этом разговоре, что привело к скандалу. «Я был идиотом, честно. Это было некрасиво с моей стороны. Ошибка. Естественно, Яна устроила разборку с Филиппом. Они помирились через три дня, а я стал врагом», — признался Шаляпин в интервью Ксении Собчак .. 🤔

7 российских артистов, которые застали своих супруг в неверности Александр Цекало и Лолита Милявская 12 лет отношений Лолиты Милявской и Александра Цекало (в официальном браке они состояли только год) скрывали драматичный секрет. Певица признавалась в интервью, что в конце семейной жизни у неё случился роман с другим мужчиной. Милявская вспоминает тайные рандеву с новым возлюбленным, влиятельным человеком из криминальных кругов. По словам Лолиты, бандит возил ее на автомобиле, тогда как сама певица притворялась, что выгуливает собаку. Лолита отмечала, это была страстная любовь. Более того, возлюбленный тайно продвигал её карьеру в сложный период. Цекало решил развестись с Милявской в 2000 году. Анатолий Васильев и Татьяна Васильева Брак Анатолия Васильева и Татьяны Васильевой распался много лет назад. Семейная жизнь, продолжавшаяся почти два десятилетия, завершилась разрывом из-за неверности актрисы. Более того, Татьяна, по словам бывшего мужа, позволяла себе рукоприкладство. Бывшие супруги долгое время не поддерживали отношений, однако со временем смогли простить друг друга, в результате чего даже играли на одной сцене. Виктор Раков и Ольга Илюхина Личная жизнь Виктора Ракова, несмотря на харизму и успех, не всегда была безоблачной. Первый брак с Ольгой Илюхиной, заключённый ещё во время учёбы, продлился всего пять лет. Даже рождение ребёнка не спасло семью. Как признавался позже актёр, причиной разрыва стала измена жены. Предательство оказалось слишком болезненным, и Раков предпочёл уйти. Никита Панфилов и Вера Бабенко Звёздный статус не уберёг Никиту Панфилова от драмы в личной жизни. Актёр дважды сталкивался с изменой: сначала со стороны первой жены Веры Бабенко, а затем и второй супруги по имени Лера. О неверности жены Панфилов узнал от сына, который рассказал о визитах незнакомца в отсутствие отца. Александр Домогаров и Наталья Громушкина Александр Домогаров, известный своим взрывным темпераментом, не раз пытался построить семейное счастье. Одним из ярких, но скоротечных эпизодов в его бурной личной жизни стал брак с актрисой Натальей Громушкиной, продлившийся чуть более четырёх лет. Отношения закончились скандальным разрывом из-за измены Громушкиной. История получила продолжение, когда актриса родила сына и заявила, что отцом является Домогаров. Актёру пришлось доказывать обман бывшей жены через суд, прибегнув к ДНК-тесту. Алексей Бардуков и Анна Старшенбаум Семейная жизнь Алексея Бардукова и Анны Старшенбаум казалась безоблачной, пока на съёмках фильма «Семейный бизнес» у актрисы не случился роман с Владимиром Яглычем. Старшенбаум ушла от мужа, однако новые отношения оказались скоротечными. Год спустя актриса вернулась к Бардукову, раскаявшись в содеянном. Ради сына Алексей предпринял попытку сохранить семью. Два года он боролся с болью и обидой, но предательство оказалось слишком сильным ударом, и брак рухнул. Фёдор Дунаевский и Ирина Актёр Фёдор Дунаевский, известный бурной личной жизнью, несколько раз был женат. Самым продолжительным стал его брак с Ириной - семнадцать лет семейного счастья, однако и эта история любви закончилась разрывом. Причиной расставания стала измена жены. Дунаевский не смог простить предательства и подал на развод. Бывшие супруги не смогли договориться мирно, и Ирина через суд добилась раздела имущества в свою пользу.

52-ʌетняя Ηаташа Ꮶороʌëва выставиʌа свою невестĸy не в ʌyчшеʍ свете, поĸазав еë зyбы.   Βо вреʍя ᴦастроʌей в Светʌоᴦорсĸе она подеʌиʌась видео с невестĸой Μеʌиссой, сyпрyᴦой еë сына Αрxипа. Ηа ĸадраx Μеʌисса yʌыбнyʌась и поĸазаʌа отсyтствие несĸоʌьĸиx зyбов.   Πодписчиĸи расĸритиĸоваʌи ʍоʍент: одни считают еᴦо сʌyчайныʍ, дрyᴦие — сознатеʌьныʍ, связывая это с возʍожныʍ ĸонфʌиĸтоʍ ʍеждy свеĸровью и невестĸой. Ꮶороʌëва поĸа не проĸоʍʍентироваʌа ситyацию, но сеʍейный обед yже стаʌ предʍетоʍ обсyждения.