🥗 Основные принципы сбалансированного питания

Здоровое питание строится не на запретах, а на балансе:
— достаточное количество белка
— овощи и источники клетчатки ежедневно
— умеренное потребление сахара и переработанных продуктов
— регулярные приёмы пищи без длительных перерывов
Стабильное питание помогает поддерживать уровень энергии и нормальную работу организма.