ДНЕВНИК ЧАРОВНИЦЫ

ПОДАГРА. КАК УМЕНЬШИТЬ РИСК ИЛИ СОВСЕМ ИЗБАВИТЬСЯ!? Мочевая кислота представляет собой химическое вещество , которое вырабатывается организмом , когда пурины разлагаются. Она состоит из азота, кислорода, углерода и водорода. Избыток мочевой кислоты растворяется в крови, а затем отправляется в почки , где она выводится через мочу. И что я узнаю далее , ЕСТЬ продукты которые — как натуральное , вкусное лекарство от подагры ! Которые растворяют и помогают вывести мочевую кислоту ! Только ешь и здоровей … Патологии обмена мочевой кислоты : Повышенное содержание мочевой кислоты в организме (крови) человека — гиперурикемия. Это из-за ослабленной работы почек, При гиперурикемии возможны точечные (похожи на укусы комара) проявления аллергии. Отложения кристаллов урата натрия (соль мочевой кислоты) в суставах называется подагрой. В самом деле, это явление приводит к концентрации этой кислоты в таких местах , как — суставы, образуя кристаллы , которые производят воспаление и боль. Таким образом, важно , чтобы поддерживать нормальные уровни мочевой кислоты, и попытаться уменьшить , когда она достигает чрезмерно высокого уровня. Нужно помочь себе любимому ! Продукты, которые влияют на ваше здоровье — ! Для начала, необходимо исключить из своего рациона продукты, такие как: Красное мясо морепродукты потроха Алкогольные напитки безалкогольные напитки,всякие газировки и прочее гадости …(кроме чистой , простой воды! ) Продукты, которые помогают регулировать уровень мочевой кислоты ! Яблоко Помогает бороться с повышенным уровнем мочевой кислоты ,благодаря высокому содержанию воды. Это мочегонное средство и антиоксидант , снижает кровяное давление, защищает слизистую оболочку кишечника, предотвращает рак через его фотохимических веществ, снижает уровень холестерина в крови, предотвращает астму и воспалительных заболеваний , таких как артрит. артишок Этот овощ обладает мочегонными свойствами , которые помогают устранить мочевой кислоты через мочу. Кроме того, он предоставляет множество преимуществ для нашего организма: она позволяет снизить высокий уровень холестерина, борьбы с избыток триглицеридов, лечение таких заболеваний, как анемия, сахарный диабет, подагру и камни в желчного пузыря. лук Лук также помогает очищать организм и предотвращает увеличение уровня мочевой кислоты. Его потребление полезно для организма, потому что это способствует циркуляции крови, препятствует тромбообразованию и старение артерий. Кроме того, он служит в качестве лечения при анемии , из-за высокого содержания железа, фосфора и витамина Е. вишня Вишни очень эффективны в снижении уровня мочевой кислоты в организме ,поскольку они обладают свойствами , противовоспалительным и антиоксидантным . Этот фрукт также помогает предотвратить сердечно —сосудистые заболевания и рак, регулирует циклы сна, чтобы предотвратить потерю памяти, уменьшить воспаление и симптомы артрита и подагры . Они особенно богаты витамином С и Е, магния, железа и клетчатки. Земляника / клубника — ! Вы знаете, какие противовоспалительные свойства клубники — ? является антиоксидантом и сильнейшее мочегонное средство, а также это один из лучших наших союзников, чтобы бороться и нейтрализовать мочевую кислоту ! Кроме того, клубника имеет противовоспалительные свойства помогает регулировать пищеварение, обеспечивает чувство сытости, улучшить здоровье глаз, задерживает признаки старения, предотвращает провисание кожи и целлюлита . Она содержат витамин С, группы В и К, а также калий. Помните …. У всех нас есть мочевая кислота , в нашем организме . Поэтому , все мы должны быть осторожными, чтобы она не накапливалась в нашем организме, так как это вызовет проблемы со здоровьем. Так что помните: "профилактика лучше, чем лечение".

Иногда мы говорим:"Зла не хватает." ..А не хватает Доброты.

Давление всегда будет в норме

Я спросила сосудистого хирурга, что он сам делает, чтобы кровь не застаивалась. Он молча взял блокнот и записал 5 простых правил - ни одно не требует лекарств: 1. Он первым написал: "Каждый час - 30 секунд стояния на носках". Я переспросил неужели так просто? Он кивнул: "Это единственное упражнение, которое механически выжимает кровь из глубоких вен вверх без тренажёров, без одежды, без усилий". Когда ты встаёшь на носки, икроножная мышца сжимает венозные коллекторы, играя роль второго сердца. 2. Второй пункт: "Пить 3 глотка воды каждый час, даже если не хочется". Он не верит в 2 литра в день - верит в ритм, потому что кровь густеет не от объёма, а от перерывов. Если ты пьёшь по литру дважды в день это всплеск и застой, а не текучесть. Он объяснил: "Я не пью я омываю кровь. Это разные действия". 3. Третий пункт сбил меня: "Холодная вода утром не ради бодрости, а ради сосудистого тонуса". Оказывается, короткий холод на кожу включает симпатику и вызывает сжатие периферических капилляров, после чего идёт реактивное расширение. Этот контраст тренирует сосуды так же, как спорт тренирует мышцы. 4. Четвёртая запись: "Не сидеть дольше 45 минут подряд, даже в кино, даже в самолёте". Он назвал это правилом 45/3-3 минуты на любую активность после 45 минут покоя. Даже просто подвигать стопами, покачаться, встать к стене. 5. Пятый пункт выглядел банально, пока он не пояснил: "Каждое утро 2 минуты на животе". Не растяжка, не зарядка. Просто полежать на животе. Он объяснил: "Когда ты спишь на спине или боку кровь распределяется неравномерно, а вены передней брюшной стенки проседают". 2 минуты на животе перераспределяют давление, активируют диафрагму и сбрасывают лишний застой с внутренних органов.

Говори себе с утра: Счастье, нам вставать пора!!! Так со Счастьем и вставай, От себя не отпускай!!! Улыбнись ему пошире И со Счастьем будешь в мире. Счастье любит улыбаться тем, Кто хочет признаваться, Что в земную жизнь влюблен, Каждым вздохом опьянен... И не хочет видеть зла, Сея семена добра.

#БогЕстьЛюбовь

#мотивация #позитив

ОНИ сегодня у ворот нас ждут... Стоят и смотрят, смотрят на дорогу... «Твои придут?» , «Конечно же, придут! Ведь Радоница! Не прийти не могут...» Один лишь день в году ИМ Богом дан: Когда во храмах загорятся свечи, Их отблеск разольется по крестам И возвестит о долгожданной встрече. Тогда откроются небесные врата, И засияет мир янтарным светом, Польется с неба душ ИХ чистота Как жаль, что не дано нам видеть это... Мы сердцем знаем: здесь они сейчас, Хранители невидимые наши... Нам гладят руки, обнимают нас... И мы их вспоминаем, тех, тогдашних... Вон мама у ограды ждет, И светится ее душа любовью... Отец...Он так знакомо подмигнет И распрямит нахмуренные брови... ...А кто-то так и не дождется...Жаль... Ну, что же, не смогли : дела, заботы... Обнимет Душу светлая печаль, Чтоб ждать до следущей родительской субботы... ОНИ нас оправдают и простят... А вот у нас на сердце будет камень! ОНИ как дети в души нам глядят, Чтоб поняли мы: нет разлук меж нами! ИМ не нужны конфеты, куличи, И памятник из мрамора, гранита... Лишь память...И еще огонь свечи... И тихая, в полголоса, молитва... ...Хоть иногда, но заходите в храм, После работы..Днем или под вечер... Чтоб поклониться светлым образам... Прочесть молитву... И поставить свечи...