жарим , парим , ВЫТВОРЯЕМ

Неделя питания без головной боли

Здесь всё уже собрано по приёмам пищи: завтрак, обед и ужин, с калориями, белками, жирами и углеводами
Блюда простые, понятные и из обычных продуктов: яйца, рыба, курица, индейка, овощи, крупы, зелень, авокадо
Самое удобное - можно просто открыть день и собрать себе тарелку без лишних подсчётов
Завтраки сытные, обеды полноценные, ужины лёгкие, но не пустые. Поэтому нет ощущения, что сидишь на «одной траве»
Такие рационы помогают держать питание под контролем, не срываться на перекусы и спокойно идти к результату без сложных рецептов

Мятная вишня

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Вишня (свежая или замороженная) — 1 кг
Водка — 1 л
Мятные леденцы — по вкусу
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Шаг 1
Раздавите вишню толкушкой и переложите в чистую трёхлитровую банку.
Шаг 2
Добавьте несколько мятных леденцов — они растворятся и дадут освежающий вкус.
Шаг 3
Залейте всё водкой и плотно закройте крышкой.
Шаг 4
Уберите банку в тёмное место и настаивайте 2 недели.
Шаг 5
Процедите настойку и разлейте по бутылкам.
Поставьте лайк, если напиток вам понравился

Никто не верит, что я готовлю его так просто! Сальтисон из курицы на замену колбасе

Меняя мясо, каждый раз будете получать новый вкус!
Ингредиенты:
курица -1,5-2 кг,
соль -1,5-2 ч.л.,
желатин -25-30 гр,
лавровый лист -3-4 шт,
черный перец – по вкусу,
чеснок -8-10 зуб
Приготовление:
Курицу разрезаем на части, берём чашу от мультиварки и кладём половину курицы, посыпаем солью и быстрорастворимым желатином, кладём пару лавровых листиков.
Затем кладём вторую половину курицы и посыпаем желатином и солью, кладём лавровый лист. Вливаем 50 мл воды, включаем режим тушения и тушим 3 часа.
По прошествии времени курицу вынимаем из чаши мультиварки, пока курица остывает мелко, п