Закреплено
Основные уходы на космецевтике ASAP 
1. «Супер-увлажнение» — интенсивная гидратация кожи. Помогает восстановить гидролипидный барьер, повысить уровень увлажненности и защитить кожу от потери влаги.2. «ДНК-протектор» — восстанавливающий уход. Направлен на защиту кожи от фотоповреждений, стрессовых факторов и преждевременного старения.
3. «Сохранение молодости» — универсальный антивозрастной уход. Повышает упругость и эластичность кожи, улучшает её текстуру и общий тонус.
Все программы подбираются индивидуально после диагностики. Запишитесь на консультацию — мы подберем уход, который подойдет именно вам
00:42
10 000 шагов — не волшебная цифра
Для здоровья гораздо важнее регулярность, чем погоня за красивыми цифрами в приложении.Если сегодня получилось пройти меньше — это не значит, что день прошёл впустую. Любое движение лучше, чем его отсутствие. А нагрузка должна быть такой, которую вы сможете поддерживать каждый день, а не только по понедельникам.
Напишите «ШАГИ», если хотите узнать, какая физическая активность действительно помогает сохранить здоровье после 40
#ГрандКлиник #профилактика #здоровье #шаги #спорт #ходьба #биохакинг #КлиникаБИАхакинга
00:44
Каждое восстановление начинается с первого шага
После болезни многие привыкают жить с ограничениями и считают, что так теперь будет всегда. Но часто организму нужна не просто передышка, а правильно подобранная программа восстановления.Чем раньше начать работать с причиной, тем больше шансов вернуть привычное качество жизни.
Напишите «ВОССТАНОВЛЕНИЕ», если хотите узнать больше о современных возможностях восстановления после перенесённых заболеваний
#грандклиник #профилактика #здоровье #санаторий #восстановление #возраст
00:56
Результат приходит не во время тренировки. День 13
Мы привыкли считать, что прогресс зависит только от количества тренировок. Но организм восстанавливается и адаптируется именно в периоды отдыха.Поэтому сон, питание и восстановление — такая же часть результата, как физическая активность.
Умеете отдыхать без чувства вины?
00:25
Почему БАДы не заменят питание. День 12 
Добавки могут быть полезным инструментом, но фундамент всегда остаётся одним и тем же: питание, сон, движение и восстановление.Именно поэтому в превентивной медицине сначала ищут причину, а уже потом подбирают необходимые нутриенты и коррекцию.
Сколько добавок сейчас есть в вашем ежедневном рационе?
00:30
Можно тренироваться и не получать результат. День 11
Тренировки — это только часть процесса.Для восстановления мышц и адаптации к нагрузкам организму нужны строительные материалы: белок, витамины, минералы и достаточное количество энергии.
Поэтому питание и физическая активность всегда работают в связке.
Следите за количеством белка в своём рационе?
00:46
Почему после 40 важны мышцы тазового дна. День 10
О здоровье тазового дна редко говорят открыто, хотя эти мышцы участвуют в поддержке внутренних органов, стабильности корпуса и качестве движений.С возрастом внимание к ним становится такой же важной частью заботы о здоровье, как питание или физическая активность.
Знали о связи тренировок и здоровья тазового дна?
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
О бизнесе
Медицинский центр
Гранд Клиник Екатеринбург — это современный городской санаторий для топ-менеджеров, предпринимателей и их близких. Клиника превентивной и антивозрастной медицины.
Вопросы и запись в MAX +7(932) 114-60-47 и Telegram +7(922) 032-68-79
- +7 (932) 114-60-47
- Шейнкмана 86а, Екатеринбург
Правая колонка