Веселыми разговорами и улыбками встретила сегодня тропа здоровья новомировских пенсионеров, активных членов Совета ветеранов, которые решили присоединиться к всероссийской акции "10000 шагов к жизни".

Ходьба- один из самых доступных и безопасных видов физической активности, особенно для старшего поколения. Очередной раз новомировские пенсионеры бросили вызов себе и доказали, что возраст для активного образа жизни не помеха. 10000 шагов - это норма, рекомендованная ВОЗ которая советует проходить в день от 6 до 10 тыс шагов. Но для поддержания хорошего самочувствия следует начинать с небольших дистанций.. Перед стартом мы зафиксировали показатели, измерили давление и зарядились позитивным настроением. Маршрут пролегал по лесной тропинке. Воздух после дождика свежий и бодрящий. Особое уважение заслужила самая старшая участница акции - 84 летняя Неля Александровна. Несмотря на солидный возраст, она шагала с улыбкой, в отличном настроении. По ходу продвижения участники не только общались, они делились своими впечатлениями и ощущениями . Все участники признались, что эта акция вполне доступна для пенсионеров и запланировали сделать пешие прогулки ежедневной привычкой. После прохождения трассы пенсионеры вновь измерили давление. У большинства участников показатели остались в пределах нормы и отметили шагомер - почти 4 тыс шагов.Пешие прогулки на свежем воздухе не только укрепляют здоровье, но и помогают оставаться активными, жизнерадостными и социально адаптированными. Мы советуем всем присоединиться к этой акции - здоровье начинается с первого шага.