Сила трав: народная медицина

Как овсянка влияет на организм Если ваш завтрак – это кофе натощак и паническое собирание вещей, пора пересмотреть утренние привычки. Овсянка – не просто еда, а залог нормального старта дня! ✔️ Идеальный вариант: овсянка + орехи + ягоды + ложка меда. Вкусно, полезно и никакой химии.

ИНФОРМАЦИЯ НА ЗАМЕТКУ 📝

✅Мифы о правильном питании. Их много, они разные. Подробнее о некоторых ⬇️ МИФ 1️⃣. Чем меньше в продукте жиров, тем он полезнее. Жиры считаются злейшими врагами фигуры и здоровья. Это не так. Организму эти вещества необходимы. И растительные, и животные жиры в умеренном количестве обязательно должны поступать в организм. МИФ 2️⃣. Перекусывать вредно. Перекусы — это не вред, а необходимость. Они должны присутствовать в рационе каждого здорового человека, ведь в течение дня необходимо пополнять запасы энергии. МИФ 3️⃣. Правильное питание — это невкусно. Люди, которые знают о правильном питании лишь понаслышке, иногда приводят совершенно абсурдные аргументы в пользу своей лени и отсутс

Домашняя тренировка

#фитнес

#фитнес

#Аэробика #ЗОЖ #фитнес

МЕЧТА ХУДЕЮЩЕГО - ДИЕТА БЕЗ ЗАПРЕТОВ #диетаБорменталя #диета #похудение Диета доктора Борменталя (правила и меню на каждый день) В этой методике разрешено есть абсолютно все, при этом она считается одной из самых эффективных. Рассказываем, что такое диета Борменталя и даем меню на каждый день. Этот способ питания открыл совсем не ученый по фамилии Борменталь. Это и вовсе фамилия персонажа повести Булгакова «Собачье сердце». В его честь в начале 2000-х психотерапевты М. А. Гаврилов и А. В. Бобровский назвали медицинский центр. Они же, совместно с еще одним психотерапевтом, В. В. Ромацким, придумали диету, ставшую знаменитой на весь мир, свое имя она получила в честь центра. Главный принци

#фитнес #ЗОЖ