36.6 - Твое Здоровье

ДИЕТА НА ЩАХ Возможно, вы удивитесь, однако на щах можно очень хорошо и, главное, – ДЁШЕВО,– похудеть. Данная диета рассчитана на 7 (и более) дней, в процессе которой ваш вес будет уходить очень быстро. Как вы понимаете, капустный суп является главным ингредиентом данной методики похудения. Самое привлекательное для тех, кто любит покушать, то, что  такой суп можно употреблять в почти неограниченных количествах. Но не едиными щами привлекает к себе эта диета, поскольку можно кушать еще некоторые продукты, о которых мы расскажем немного позже. На этой диете за неделю вы можете потерять от 2 до 5 килограмм веса, в зависимости от количества лишнего веса и индивидуальных особенностей конкрет

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЁДЕР

Один душ — два эффекта 🚿

Смесь для суставов

Обязательно сохраните к себе

Продукты, которые поддерживают нормальную текучесть крови. • улучшают состояние сосудистой стенки • снижают склонность к сгущению при обезвоживании • поддерживают микроциркуляцию

ГИМНАСТИКА ДОКТОРА ШИШОНИНА, ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ГИПЕРТОНИИ И ОСТЕОХОНДРОЗА Гимнастический комплекс упражнений, разработан доктором Шишониным для тренировки шейных мышц. Регулярное выполнение укрепляет мышечные структуры шеи, помогает при остеохондрозе, гипертонии, поддерживает здоровье спины. Перед выполнением следует разогреть мышцы, для этого нужно выполнить серию отжиманий. И. П. для женщин – стоя на коленях, опираясь ладонями в пол. Придерживайте корпус прямо и отжимайтесь, как можно ниже. Шею держите ровно, не допуская перенапряжения. Гимнастика доктора Шишонина 1. «Метроном» - укрепляем и растягиваем боковые мышцы шеи И. П. – голова прямо. Наклоняйте голову к плечу, чувствуя сильное н

Полезные напитки

"Упoтребляю 2 раза в год и практически не болею Этим рецептом пользуюсь второй десяток лет… " ⠀ Ни одна сезонная холера меня не берет! Когда в последний раз болел — не помню (однодневная простуда раз в 2 года не в счет)... ⠀ В общем, рекомендую всем данный рецепт! ⠀ ✔ Ингредиенты: лимон - 3 шт грецкие орехи - 200 грамм изюм, курага и чернослив - по 150 грамм мед - 200 грамм сироп шиповника ⠀ ✔ Приготовление: Необходимо лимоны, грецкие орехи, изюм, курагу и чернослив измельчить и поместить в стеклянную банку, добавить мед и сироп шиповника, тщательно перемешать и поместить в прохладное место на одну неделю. ⠀ Принимать целебное средство следует один раз в день по одной столо