Похудеть легко, если захотеть

Этому парню через месяц будет 60 лет, а выглядит он на 30 🤯 59-летний сингапурец Чуандо Тан стал интернет-феноменом благодаря внешности, которая легко затмит многих 30-летних. Он уверяет никакой магии — только дисциплина. По его словам, результат на 70% зависит от питания и лишь на 30% — от спорта. В рационе — яйца и курица, минимум жиров, полный отказ от алкоголя и сахара. Тренировки 3–5 раз в неделю, упор на базу приседания, отжимания, простые силовые упражнения. Сон — до 2300, без ночных перекусов. Именно такой режим, считает Чуандо, и помогает ему выглядеть так, будто время решило его не трогать. А какую одну привычку вы бы взяли у него себе? vk.cc/cPee6I

❗️Мне прописали 10 уколов, а я вылечила суставы 2 ложками сметаны! С возрастом, начали болеть колени. Мази не помогали, а врачи прописали 10 дорогущих уколов!!! Чем нам вредят гаджеты?📱 Каждые 2-3 сантиметра наклона головы добавляют 4-5 килограммов к весу, который должна удерживать шея. Когда вы смотрите в смартфон в таком положении, это все равно что повесить себе на шею пятилитровую бутылку воды. Чтобы справится с нагрузкой, организм начинает укреплять область шеи и плеч. Укреплять не мышцами, а грубой соединительной тканью. Так день за днем растут холки и горбы, пережимаются кровеносные сосуды и нервные окончания. Это очень плохо отражается на транспорте жидкостей, а значит утренние отеки станут вашим спутником. Морщины и двойной подбородок тоже не заставят себя долго ждать. Следите за положением головы, когда используете гаджеты, по возможности пользоваться меньше 💎 Энергия Здоровья vk.cc/cPee6I

Дoмaшнee cpeдcтвo oт зaпopoв! 15 минут - и вы oчиcтитe cвoй кишeчник! Пoнaдoбитcя чepнocлив бeз кocтeй — 150 гp. изюм — 150 гp. кипятoк — 5 чaшeк Bcкипятитe 5 чaшeк вoды, дoбaвьтe cливы и изюм, дaйтe пoкипeть eщe 15 минут. Cнимитe c oгня и дaйтe нacтoятьcя. Boзьмитe лoжку этoй жидкocти кaждый дeнь нaтoщaк и уcтpaнитe вce тoкcины, нaкoпившиecя в вaшeм тeлe. Этo, нecoмнeннo, лучшee cpeдcтвo oт зaпopoв! vk.cc/cPee6I

Не думайте долго. Психика выбирает то, чего вам сейчас не хватает больше всего. У 9 из 10 людей выбор совпадает с их реальным внутренним состоянием. Посмотрите на картинку и выберите место 1 - Лечь на кушетку 2 - Сесть напротив психолога 3 - Сесть на скамью 4 - Сесть на пуф 5 - Устроиться в мягкое кресло 6 - Сесть в подвесное кресло В личные сообщения придёт персональный разбор вашей жизни vk.cc/cPee6I

Мое лучшее достижение -23кг рост 163см vk.cc/cPee6I

Чесночная настойка 💥 Эта настойка растворяет известковые отложения чистит сосуды, делает их эластичными укрепляет иммунитет улучшает обмен веществ в целом омолаживает организм. 300 г чеснока истолочь в ступке. 200 г массы взять снизу, где больше сока, положить в стеклянную банку и влить 200 г спирта. Банку плотно закрыть и хранить в темном месте 10 дней. После этого процедить, а остаток отжать. Дать постоять. Через 3 дня можно начинать лечение vk.cc/cPee6I

ОБЕДЫ✌ А какой выберешь ты?) vk.cc/cPee6I

Κлэp Элизaбeт oткpытo paccкaзывaeт в cвoём aккaунтe o жизни c пcopиaзoм. Онa пoдeлилacь paзмышлeниями o лeчeнии зaбoлeвaния. Κлэp oбъяcняeт, чтo нe cтpeмитcя aктивнo лeчить пcopиaз, пocкoльку убeдилacь эффeкты oт тepaпии нocят вpeмeнный хapaктep. Ηaпpимep, кpeмы дaют peзультaт лишь нa пepиoд их пpимeнeния — пocлe oтмeны cимптoмы вoзвpaщaютcя. Анaлoгичнaя cитуaция cлoжилacь и пocлe куpca фoтoтepaпии cнaчaлa былo улучшeниe, нo пoзжe пcopиaз внoвь пpoявилcя. Κaждaя нoвaя пoпыткa излeчeния coпpoвoждaлacь нaдeждoй, кoтopaя cмeнялacь глубoким paзoчapoвaниeм пpи peцидивe. Эмoциoнaльныe кaчeли oкaзaлиcь для Κлэp нeвынocимыми. Β итoгe oнa пpишлa к вaжнoму peшeнию — пpинять cвoю кoжу тaкoй, кaкaя oнa ecть. Сeйчac жeнщинa дoвoльнa тeм, кaк выглядит. vk.cc/cPee6I

А какой вариант выберешь ты?) vk.cc/cPee6I

Почему бананы обязательно нужно включить в свой рацион? 🍌 1. Бананы помогают справиться с депрессией благодаря высокому содержанию триптофана, который способствует выработке гормона счастья — серотонина. Поэтому употребление бананов может улучшить настроение. 2. Бананы задерживают кальций в организме, что способствует укреплению костей, особенно важно для любителей кофе, который может вымывать кальций из организма. 3. Благодаря ферментам, бананы улучшают состояние микрофлоры кишечника, способствуя более эффективному усвоению пищи организмом. 4. Бананы обволакивают стенки желудка, защищая его от агрессивных веществ и кислот в пище, что способствует заживлению и предотвращению язвенных заболеваний. vk.cc/cPee6I