📵ТИХИЙ ЧАС ДЛЯ ЭКРАНОВ

С 15 по 21 июня в России — Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Звучит серьёзно, но на самом деле это просто повод вспомнить, что мир за экраном тоже существует Телефоны и планшеты — наши друзья-помощники. Но иногда мы так в них зависаем, что пропускаем самое вкусное: солнце за окном, смешные истории за ужином или игру в мяч во дворе. Врачи, учителя и родители беспокоятся не зря — когда экран слишком долго в руках, устают глаза, голова и даже настроение. Но мы ведь умные и сильные, правда? Мы можем договориться с гаджетами по-хорошему. Попробуем вместе 7 дней? Вот 3 лёгких правила на эту неделю: Утро без экрана. Первые 15 минут после пробуждения — просто потянуться, улыбнуться и позавтракать. Телефон подождёт. Еда без кнопок. За столом — только мы и еда. Без видео, игр и сообщений. Можно просто поговорить. Час до сна. За час до кровати откладываем все экраны. Читаем, рисуем, слушаем музыку или обнимаемся. Сон будет слаще! Берегите себя и друг друга!