Когда сердце выпрыгивает из груди 💓

Знакомое чувство? В моменты сильного стресса кажется, что организм живёт своей жизнью.
❗️Но вы можете мягко помочь себе прийти в равновесие.
Алексей Никитин, доктор медицинских наук, врач-кардиолог ИНВИТРО, знает простое дыхательное упражнение. Оно помогает снизить частоту сердечных сокращений и вернуть контроль над собой.
Включите видео и повторите несколько раз, чтобы запомнить.
📎Канал ИНВИТРО в МАКС
#видео_с_врачом